2025年武漢馬拉松定于3月23日開跑,賽事首次在13.3公里和21.8公里處設(shè)置了熱干面補給點。這一舉措讓不少網(wǎng)友調(diào)侃道:“讓五湖四海的跑友都體驗一下‘邊走邊吃’的快樂?!蔽錆h市第四醫(yī)院專家提醒參賽者,在比賽中淺嘗即可,注意細嚼慢咽,以免對腸胃造成負擔。
特色補給已成為各地馬拉松的一大亮點。武漢市第四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學科醫(yī)生許德龍表示,南京馬拉松有鹽水鴨、成都馬拉松有火鍋,這次“漢馬”新增熱干面補給點,是展現(xiàn)武漢特色的一種方式。實際上,熱干面不僅是武漢人的最愛,也是長跑者補充營養(yǎng)的理想選擇。
馬拉松比賽會大量消耗跑者的糖原,因此除了體能和心理準備外,還需要適當補充碳水化合物。作為全馬跑者,許德龍通常每跑5至7公里就會補充一份能量膠,其中主要成分是碳水和糖分,以滿足身體需求。
臨床營養(yǎng)科負責人董莉萍指出,熱干面是一種糖油混合物,主要營養(yǎng)成分是碳水化合物和脂肪,熱量較高,可以較好地補充能量。但熱干面中的調(diào)料含有高鹽分,可能會增加跑者的口渴感,建議少量嘗試。
許德龍建議跑友們最好在賽前1個小時左右食用熱干面,這樣可以提前為比賽儲備糖原。他還提醒大家,開跑前要充分熱身,以避免抽筋。如有任何不適,應(yīng)及時轉(zhuǎn)為慢走并停下,尋求工作人員的幫助。希望各位跑友在享受“漢馬”賽道及特色補給的同時,也要關(guān)注自身健康,不要逞強完賽。
3月20日,2025武漢馬拉松在武漢國際會展中心迎來了首個參賽選手報到領(lǐng)物日。廣場上布滿了賽事元素,志愿者們站在指示牌前迎接每一位前來報到的參賽選手,引導他們在線填寫信息并核對預(yù)約
2025-03-23 09:42:13漢馬首位進場選手拎著熱干面就來了10月26日,浙江衢州。一位內(nèi)蒙古女孩首次到衢州參加2024衢州柯城·靈鷲山古道越野賽,中途突然下雨,人也有些發(fā)燒。
2024-10-28 15:01:21女孩參加越野賽被野生補給點暖到了