建議每周四適度摸魚 緩解身心疲憊
建議每周四適度摸魚 緩解身心疲憊！加拿大心理學(xué)家、麥吉爾大學(xué)教授德比·莫斯考維茨指出，周四是一周里工作效率最低的一天，人們在這一天感到特別疲憊和煩躁。為了調(diào)節(jié)這種情緒，可以先回想本周已經(jīng)完成的工作，將注意力集中在有成就感的事情上。此外，買束花或吃點美食也能改善心情，緩解疲勞。適度休息有助于避免長時間的高度緊張對身心造成的傷害。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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