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會把好運嘆走？嘆氣就好像給肺部大掃除，沒想到嘆氣有這么多好處

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2025-04-09 15:55:52  微博

不少人都覺得嘆氣是因為壓力、緊張、焦慮等情緒，但其實有科學研究證明，時不時嘆氣是有益身心健康的。嘆氣是一種自然的生理反應，可以幫助我們重置呼吸系統(tǒng)，確保肺部得到充分的氧氣和二氧化碳交換。人們在處于緊張、焦慮、疲憊等應激狀態(tài)時，可能會不自覺地長期屏息或淺呼吸，這時身體會處于一種缺氧狀態(tài)，嘆氣可以讓新鮮的氧氣涌入，幫助我們松弛過度興奮的交感神經(jīng)，讓應激狀態(tài)得以緩解。進一步研究發(fā)現(xiàn)，嘆氣還能提高我們的認知能力。


(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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