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熱射病是又不完全是“中暑” 高溫下的致命危機(jī)(3)

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2025-07-07 22:48:20  三甲趙主任知識科普

高溫中，體液與電解質(zhì)流失速度極快。只喝白水，有可能引發(fā)“低鈉血癥”，出現(xiàn)意識混亂、抽搐等嚴(yán)重后果。最理想的方式是每20毫升淡鹽水或低糖電解質(zhì)飲料；盡量避免高糖飲料與咖啡因飲品；通過西瓜、黃瓜等高水分食物輔助補(bǔ)液。

一旦發(fā)現(xiàn)中暑或疑似熱射病，應(yīng)立即采取以下措施：移至陰涼通風(fēng)處，平臥；松解衣物、冷敷腋下、脖頸、腹股溝等大血管區(qū)域；意識清醒者可緩慢補(bǔ)水；出現(xiàn)神志障礙、抽搐、高熱者需立即送醫(yī)，并在途中持續(xù)物理降溫。掌握這些基本處理流程，就能在危急時刻為生命贏得寶貴的時間。

我們常說“中暑不是大病”，但忽略其中的進(jìn)展可能會演變?yōu)橹旅e誤。熱射病不是“比中暑重一點(diǎn)”，它是人體調(diào)溫系統(tǒng)的全面崩潰，是身體在高溫環(huán)境中的最后求救信號。它可以突然出現(xiàn)，也可以慢慢滲透；它可以發(fā)生在烈日下的工地，也可以潛伏在廚房的蒸汽中或臥室的悶熱中；它并非只奪走生命，也可能帶走認(rèn)知、記憶與自由行走的能力。在極端天氣越來越頻繁的今天，我們要學(xué)習(xí)的不只是如何防曬，更是如何防“燒”。請記住這句話，在下一次陽光熾熱、汗水止不住的那天里。

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