北京市氣象臺(tái)消息顯示,今年6月下旬副熱帶高氣壓帶較常年提前北抬,其外圍的偏南暖濕氣流向北輸送大量水汽,導(dǎo)致北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱,提前進(jìn)入“桑拿天”。未來一周仍受副熱帶高氣壓帶影響,高濕悶熱天氣將持續(xù)。
在高濕悶熱環(huán)境下,人體新陳代謝加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易發(fā)生中暑,心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也隨之升高。因此,需從科學(xué)調(diào)控環(huán)境溫度、飲食調(diào)整和作息管理等方面做好防范措施。
保持規(guī)律作息非常重要,建議利用清晨涼爽時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng),避免正午高溫時(shí)段外出。夜間要保證充足睡眠,并創(chuàng)造通風(fēng)涼爽的睡眠環(huán)境。老弱病幼人群應(yīng)盡量待在涼爽室內(nèi)或陰涼處,出現(xiàn)中暑癥狀應(yīng)及時(shí)用藥就醫(yī)。
飲食方面也需要注意,應(yīng)合理使用空調(diào),保持空氣流通。同時(shí),要注意清淡飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,避免食用過于油膩、辛辣的食物,及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
此外,午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水,外出時(shí)請(qǐng)做好防范。
近日,北京等北方多地出現(xiàn)高溫高濕天氣,“北京回南天”“北京熱帶雨林”等話題接連登上微博熱搜
2025-07-09 10:47:32華北濕熱天氣持續(xù)的元兇是誰近日,北方多地遭遇持續(xù)暴雨。7月27日,北京、河北等地出現(xiàn)暴雨或大暴雨,河北承德、北京密云和平谷局地甚至出現(xiàn)了特大暴雨
2025-08-01 14:30:04全國多地降水異常幕后推手是誰