暑期旅游旺季來(lái)臨，長(zhǎng)途飛行安全話題再度引發(fā)公眾關(guān)注。近日，一名30歲女性旅客在結(jié)束11小時(shí)跨國(guó)航班后，在廣州白云國(guó)際機(jī)場(chǎng)突發(fā)心臟驟停，經(jīng)緊急送往廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院白云醫(yī)院搶救無(wú)效不幸離世。

該女子從國(guó)外乘坐11個(gè)小時(shí)的航班回國(guó)，下機(jī)后約10分鐘便出現(xiàn)呼吸困難、咯血等癥狀，隨即失去意識(shí)。隨后被迅速送往醫(yī)院救治，到達(dá)醫(yī)院后還出現(xiàn)了室顫和心跳驟停。盡管進(jìn)行了插管、除顫等全力搶救，仍未能挽回她的生命。據(jù)廣中醫(yī)一院白云醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科彭曉紅主任介紹，由于發(fā)病過(guò)于急驟，未能及時(shí)完成肺動(dòng)脈CTA檢查，但患者的臨床癥狀高度指向肺動(dòng)脈栓塞。

彭曉紅提醒，暑期是血栓性疾病高發(fā)期，長(zhǎng)途出行者應(yīng)摒棄“年輕即安全”的僥幸心理，采取簡(jiǎn)單有效的預(yù)防措施。乘坐交通工具時(shí)，應(yīng)時(shí)刻留意自己的下肢，如出現(xiàn)腫脹，需警惕為肺栓塞初期癥狀，及時(shí)積極尋求醫(yī)療幫助。

肺栓塞是由下肢深靜脈血栓脫落引發(fā)的急癥，高發(fā)于長(zhǎng)期久坐不動(dòng)人群。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致下肢血液淤積，形成血栓；一旦血栓脫落并隨血流進(jìn)入肺動(dòng)脈，即可引發(fā)猝死。而且肺栓塞可發(fā)生于任何年齡段健康人群，值得引起大家關(guān)注。

針對(duì)暑期長(zhǎng)途飛行、火車出行增多的情況，彭曉紅主任提出了以下預(yù)防建議：

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)防淤血。每小時(shí)做3-5分鐘下肢運(yùn)動(dòng)，如墊腳、雙腿交替伸屈、腳趾抓握等動(dòng)作，通過(guò)小腿肌肉收縮擠壓血管，促進(jìn)血液循環(huán)。即使臥床休息也可通過(guò)勾腳、抬腿等方式活動(dòng)。

科學(xué)補(bǔ)水控飲食。夏季出汗多易導(dǎo)致血液黏稠，需少量多次飲用溫水（每小時(shí)約200ml），避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。禁用高糖飲料、濃茶咖啡等刺激性飲品，以防脫水或心率過(guò)快。

特殊人群需警惕。長(zhǎng)期服用避孕藥的女性，因激素影響易致血液高凝狀態(tài)，長(zhǎng)途出行前應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥，途中更需頻繁活動(dòng)下肢。出行期間若發(fā)現(xiàn)單側(cè)下肢腫脹、疼痛，需立即就醫(yī)排查血栓。

穿戴裝備輔助循環(huán)?？蛇x擇醫(yī)用彈力襪，通過(guò)外部壓力促進(jìn)下肢靜脈回流，降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。

彭曉紅強(qiáng)調(diào)，肺栓塞被稱為“沉默的殺手”，但80%的病例可通過(guò)主動(dòng)預(yù)防避免。暑期是血栓性疾病高發(fā)期，長(zhǎng)途出行者應(yīng)摒棄“年輕即安全”的僥幸心理，采取簡(jiǎn)單有效的預(yù)防措施。乘坐交通工具時(shí)，應(yīng)時(shí)刻留意自己的下肢，如出現(xiàn)腫脹，需警惕為肺栓塞初期癥狀，及時(shí)積極尋求醫(yī)療幫助。