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養(yǎng)生小貼士！夏天一定要注意補水

關(guān)鍵詞：
2025-07-10 16:33:45  微博

中醫(yī)認為，夏季人體陽氣在外，體內(nèi)偏虛寒，日常如果貪涼損傷陽氣、降低機體免疫力，容易出現(xiàn)感冒、腹瀉、身體疼痛等不適。


醫(yī)生提醒，入伏后，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清淡為主，新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物最佳。此外，夏季人體出汗比較多，注意補水也非常重要。

(責任編輯：zx0002)
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