最新高溫風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警出爐四類(lèi)人注意健康防護(hù)指南

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2025-07-16 13:07:51 國(guó)家疾控局

最新高溫風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警出爐四類(lèi)人注意健康防護(hù)指南！高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)健康提示

關(guān)注高溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警信息，避開(kāi)高溫時(shí)段外出，減少戶(hù)外活動(dòng)。老人和孕婦應(yīng)避免外出，確需外出時(shí)宜有人陪伴，身體不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。兒童也應(yīng)避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)最好有成人陪同，不要單獨(dú)留在汽車(chē)等封閉空間內(nèi)，同時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，身體不適時(shí)也要盡快就醫(yī)。

極高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)健康提示

保持室內(nèi)涼爽，使用降溫設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，并利用遮陽(yáng)簾減少陽(yáng)光直射。高溫時(shí)段盡量不要外出。如果必須外出，建議穿著輕便、寬松且顏色淺的衣服，并使用防曬霜及防蚊蟲(chóng)叮咬產(chǎn)品。主動(dòng)多次適量飲水以保證體內(nèi)水分充足，選擇清淡飲食；大量出汗后應(yīng)注意補(bǔ)充電解質(zhì)。當(dāng)體溫升高時(shí)，可采用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式來(lái)進(jìn)行物理降溫。出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸或皮膚灼熱等癥狀時(shí)，應(yīng)服用解暑藥物，癥狀嚴(yán)重時(shí)立即尋求幫助或就醫(yī)。

對(duì)于重點(diǎn)人群如老人、孕婦以及患有心腦血管疾病或呼吸系統(tǒng)慢性病的人群來(lái)說(shuō)，在此期間不宜外出，需要與家人、鄰居或社區(qū)保持聯(lián)系，確保安全。尤其是這類(lèi)人群不應(yīng)被單獨(dú)留在汽車(chē)或其他封閉空間中，遇到任何身體不適的情況都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。慢性病患者還應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥，并加強(qiáng)對(duì)自己健康狀況的監(jiān)測(cè)，一旦發(fā)現(xiàn)血壓、血氧飽和度或心跳頻率等生命體征異常，或者感到病情有所變化時(shí)，應(yīng)迅速采取行動(dòng)求助或就醫(yī)。從事戶(hù)外工作的人員則應(yīng)該合理規(guī)劃工作時(shí)間，頻繁補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，并做好個(gè)人防護(hù)措施，一旦感覺(jué)不適應(yīng)當(dāng)立刻停止工作并考慮就醫(yī)。

(責(zé)任編輯：0882)

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