7月15日,河南鄭州進(jìn)行了一場“煎蛋烤蝦”實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中,蛋和蝦被放在路面上,僅一小時暴曬后,溫度計顯示超過50℃,蝦由灰變紅,部分蛋液凝固,而路面溫度更是超過了72℃。這種高溫讓人感覺仿佛置身于烤箱之中。
高溫天氣不僅使人感到悶熱和煩躁,還可能帶來一系列健康問題。長時間暴露在高溫下,人體大量出汗,如果不能及時補(bǔ)充水分,容易出現(xiàn)脫水癥狀,如頭暈、口渴、尿量減少,嚴(yán)重時甚至?xí)p傷腎功能。此外,高溫還會導(dǎo)致中暑,表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐、四肢無力等癥狀,重癥中暑可能導(dǎo)致昏厥、休克甚至死亡。高溫還增加了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),對于心臟病和高血壓患者來說尤其危險。
在高溫天氣下,盡量避免上午10時至下午4時外出。如果必須外出,要戴好防曬衣帽、墨鏡,涂抹防曬霜,并攜帶遮陽傘和防暑藥品如藿香正氣水。水分補(bǔ)充也非常重要,應(yīng)定時主動飲水,不要等到口渴才喝水??梢宰灾蒲a(bǔ)液劑,用1升水加3克鹽和20克葡萄糖混合,能有效補(bǔ)鈉。運(yùn)動后可選擇含鈉和鉀的專業(yè)運(yùn)動飲料。
夏季飲食以清淡易消化為主,多吃新鮮蔬果,如西瓜、黃瓜、苦瓜等富含水分的食物,既能補(bǔ)充維生素又能幫助身體降溫。避免過多攝入油膩辛辣食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。適當(dāng)飲用綠豆湯、菊花茶等消暑飲品,但糖尿病患者不宜過量飲用含糖飲品。
居家環(huán)境方面,白天拉上窗簾阻擋陽光直射,使用空調(diào)或電扇時注意溫度不宜過低,室內(nèi)外溫差最好控制在5-8℃以內(nèi),避免“空調(diào)病”。夜間開窗通風(fēng),利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。特殊人群如老人、兒童、孕婦及慢性病患者更需做好防暑措施,家中常備體溫計、血壓計等監(jiān)測設(shè)備。高溫天氣還容易引發(fā)情緒波動,建議通過聽輕音樂、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒,保持平和心態(tài)。
各企事業(yè)單位應(yīng)落實(shí)高溫勞動保護(hù)措施,適當(dāng)調(diào)整工作時間,為戶外工作者提供必要的防暑物資和休息場所。希望大家都能重視防暑防曬,平安度過炎炎夏日。
7月22日,福建省漳州市一名網(wǎng)友發(fā)帖稱,自己的寵物狗被寵物店工作人員放在烘干箱,在高溫里烘了一個小時,最終導(dǎo)致狗狗死亡
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2025-07-17 21:19:05記者實(shí)測成都地面煎蛋烤肉