想象一下,一個(gè)平時(shí)“看著挺健康”的人,上一秒還說說笑笑,下一秒?yún)s突然倒下,連一句“救命”都來不及喊。這不是電影情節(jié),而是心梗的殘酷現(xiàn)實(shí)。更可怕的是,最新研究發(fā)現(xiàn):超過一半的心?;颊咴诎l(fā)作前沒有任何預(yù)警癥狀。
胸痛、氣短、牙疼、頭暈等癥狀可能完全沒有。尤其是60歲以下的男性,更容易遭遇這種“突襲”。2025年7月,《歐洲心臟雜志》發(fā)表的一項(xiàng)大型研究顯示,超過一半的首次心?;颊撸?0.5%)在發(fā)病前無任何癥狀。而且,60歲以下的男性在發(fā)病前沒有癥狀的情況更為常見。這說明,平時(shí)沒有癥狀不等于心臟很健康。
雖然超一半心?;颊甙l(fā)病前沒有任何癥狀,但82%的患者有發(fā)病的危險(xiǎn)因素,包括血脂異常、高血壓、吸煙、糖尿病和肥胖等。有些人甚至同時(shí)有兩個(gè)或以上的危險(xiǎn)因素。男性整體的心梗風(fēng)險(xiǎn)更高,表現(xiàn)為發(fā)病年齡更小,更可能沒有預(yù)警癥狀,提前就醫(yī)的概率更低,采取預(yù)防性治療的比例也更低。
北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健提醒,即使沒有癥狀也不能放松警惕,尤其是存在危險(xiǎn)因素或不良生活習(xí)慣的人,應(yīng)該積極管理風(fēng)險(xiǎn),別等身體“紅燈”亮起才悔不當(dāng)初。首先要看看自己有沒有明確的危險(xiǎn)因素,如高脂血癥、高血壓、糖尿病、睡眠呼吸暫停、心梗家族史和肥胖等。如果有慢性疾病,是否按醫(yī)囑服藥,指標(biāo)是否達(dá)標(biāo)?其次要問問自己是否有不良生活習(xí)慣,如吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜、精神壓力大等,如果有,就要逐步培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
夏天有一些容易被忽視的場(chǎng)景,可能會(huì)悄然增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。了解這些高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)景,避免誤入“雷區(qū)”,提前做好防范措施,對(duì)于保護(hù)心臟健康至關(guān)重要。例如,天氣炎熱時(shí),皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流量增加,回心血量減少,直接影響心肌供血。高溫天氣盡量避免外出。另外,出汗較多時(shí)猛吹空調(diào)可能導(dǎo)致血管突然收縮,從而誘發(fā)心腦血管意外。口渴時(shí)不喝水也會(huì)增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料會(huì)引起血管收縮,誘發(fā)心絞痛甚至心梗。劇烈運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡會(huì)加重心臟和血管負(fù)擔(dān),也可能誘發(fā)心腦血管意外。