夏天防心梗6個(gè)“雷區(qū)”千萬別踩超半數(shù)患者無預(yù)警癥狀

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2025-07-24 13:45:39 人民日?qǐng)?bào)健康客戶端

想象一下，一個(gè)平時(shí)“看著挺健康”的人，上一秒還說說笑笑，下一秒?yún)s突然倒下，連一句“救命”都來不及喊。這不是電影情節(jié)，而是心梗的殘酷現(xiàn)實(shí)。更可怕的是，最新研究發(fā)現(xiàn)：超過一半的心?；颊咴诎l(fā)作前沒有任何預(yù)警癥狀。

胸痛、氣短、牙疼、頭暈等癥狀可能完全沒有。尤其是60歲以下的男性，更容易遭遇這種“突襲”。2025年7月，《歐洲心臟雜志》發(fā)表的一項(xiàng)大型研究顯示，超過一半的首次心?；颊撸?0.5%）在發(fā)病前無任何癥狀。而且，60歲以下的男性在發(fā)病前沒有癥狀的情況更為常見。這說明，平時(shí)沒有癥狀不等于心臟很健康。

雖然超一半心?；颊甙l(fā)病前沒有任何癥狀，但82%的患者有發(fā)病的危險(xiǎn)因素，包括血脂異常、高血壓、吸煙、糖尿病和肥胖等。有些人甚至同時(shí)有兩個(gè)或以上的危險(xiǎn)因素。男性整體的心梗風(fēng)險(xiǎn)更高，表現(xiàn)為發(fā)病年齡更小，更可能沒有預(yù)警癥狀，提前就醫(yī)的概率更低，采取預(yù)防性治療的比例也更低。

北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健提醒，即使沒有癥狀也不能放松警惕，尤其是存在危險(xiǎn)因素或不良生活習(xí)慣的人，應(yīng)該積極管理風(fēng)險(xiǎn)，別等身體“紅燈”亮起才悔不當(dāng)初。首先要看看自己有沒有明確的危險(xiǎn)因素，如高脂血癥、高血壓、糖尿病、睡眠呼吸暫停、心梗家族史和肥胖等。如果有慢性疾病，是否按醫(yī)囑服藥，指標(biāo)是否達(dá)標(biāo)？其次要問問自己是否有不良生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜、精神壓力大等，如果有，就要逐步培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

夏天有一些容易被忽視的場(chǎng)景，可能會(huì)悄然增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。了解這些高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)景，避免誤入“雷區(qū)”，提前做好防范措施，對(duì)于保護(hù)心臟健康至關(guān)重要。例如，天氣炎熱時(shí)，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增加，回心血量減少，直接影響心肌供血。高溫天氣盡量避免外出。另外，出汗較多時(shí)猛吹空調(diào)可能導(dǎo)致血管突然收縮，從而誘發(fā)心腦血管意外。口渴時(shí)不喝水也會(huì)增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料會(huì)引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛甚至心梗。劇烈運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡會(huì)加重心臟和血管負(fù)擔(dān)，也可能誘發(fā)心腦血管意外。

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