弱臺風(fēng)破壞力小？抗過敏藥容易形成依賴？夏天應(yīng)該“全副武裝”防曬隔絕紫外線？一起來看看這些流言背后的真相。

使用抗過敏藥并不會產(chǎn)生依賴。過敏時出現(xiàn)的癥狀主要與一種叫“組胺”的炎癥物質(zhì)有關(guān)，氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過敏藥的作用原理是阻斷組胺與H1受體的結(jié)合，從而減輕過敏癥狀。這類藥物既不會導(dǎo)致生理或精神依賴，停藥后也無戒斷反應(yīng)。若停藥后過敏癥狀反復(fù)，很可能是因為過敏尚未得到有效控制。合理使用抗過敏藥是控制過敏癥狀、預(yù)防并發(fā)癥的重要手段。盲目擔(dān)心藥物依賴而拒絕規(guī)范用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。

關(guān)于防曬，烈日炎炎下，不少人追求“全副武裝”隔絕紫外線，但過度防曬也會引發(fā)皮膚過敏、痤瘡甚至脫發(fā)、骨質(zhì)疏松等疾病。長期、多層疊加使用高倍數(shù)化學(xué)防曬產(chǎn)品會破壞皮膚屏障功能。一方面，高倍數(shù)化學(xué)防曬劑中常見的成分對部分人群是強致敏原，容易引發(fā)接觸性皮炎；另一方面，高倍數(shù)物理防曬劑通常質(zhì)地厚重油膩，在炎熱容易出汗的夏季大量、頻繁涂抹，極易堵塞毛孔，導(dǎo)致痤瘡發(fā)作或惡化。防曬霜并非指數(shù)越高越好，當(dāng)SPF值達(dá)到30時，對UVB（戶外紫外線）的阻隔率已超過96%，完全可以滿足一般的戶外防曬需求?？茖W(xué)防曬的黃金法則在于“分時段”與“講適度”。在紫外線強烈的上午10時至下午3時，應(yīng)優(yōu)先選擇遮陽傘、寬檐帽、防曬衣、太陽鏡等“硬防曬”手段。在陽光相對溫和的清晨或傍晚，建議適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，讓面部、手臂等部位每天接受10至20分鐘的溫和日曬。日常通勤或室內(nèi)活動時，使用SPF15、PA++的低倍數(shù)防曬產(chǎn)品已足夠；普通戶外活動可選擇SPF30、PA+++的中倍數(shù)防曬霜；只有在登山、海灘或高原等長時間高強度紫外線暴露環(huán)境下，才需要使用SPF50+、PA++++的高倍防水防汗型產(chǎn)品。

臺風(fēng)的強度是按照臺風(fēng)中心最大風(fēng)速來衡量的，一般情況下，強度越大的臺風(fēng)破壞力也越強。但歷史上也出現(xiàn)過“弱臺風(fēng)”帶來強破壞的情況。比如，2019年8月的臺風(fēng)“韋帕”，強度僅為熱帶風(fēng)暴級，還達(dá)不到臺風(fēng)的級別，但同樣帶來了大量的降水，造成嚴(yán)重的城市內(nèi)澇、山洪和泥石流。此外，如果臺風(fēng)遇上了西南季風(fēng)氣流、冷空氣和特殊的地形等因素，同樣可能讓弱臺風(fēng)發(fā)揮出強大的破壞力。由此可見，即便面對的是弱臺風(fēng)來襲，我們也不能掉以輕心。

電熱水壺可能析出重金屬錳的說法沒有科學(xué)依據(jù)。對于用來制造電熱水壺的金屬材料，需要滿足《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 食品接觸用金屬材料及制品》（GB 4806.9-2023）。根據(jù)2023年的實施版本，金屬材料在實驗條件下，遷移出來的錳含量不能超過2mg/kg。因此，選購靠譜的電熱水壺很重要。拿到產(chǎn)品之后，確認(rèn)一下電熱水壺執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是GB 4806.9-2023，并且有相應(yīng)的產(chǎn)品檢驗合格證。另外，相比于高錳鋼，304、316L這些型號的不銹鋼材料確實經(jīng)常用來做食品容器，安全性相對比較高，在購買的時候可以優(yōu)先選擇這些材料的電熱水壺。

正畸通過持續(xù)輕力引導(dǎo)牙齒在牙槽骨中移動，牙槽骨會隨之發(fā)生生理性改建（吸收與再生）。這一過程已有多年醫(yī)學(xué)實踐驗證，只要牙周健康且力量適當(dāng)，牙齒穩(wěn)定性不會受損。牙齒脫落的主要原因是牙周?。ㄑ例l萎縮、牙槽骨吸收）或嚴(yán)重齲壞，與正畸無必然聯(lián)系。

燒水壺出現(xiàn)水垢并不意味著飲用水會有害。實際上，導(dǎo)致結(jié)石的主要原因是飲水太少，包括一些代謝因素以及飲食習(xí)慣，并不是因為有水垢。水垢中的鈣鎂離子含量有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到形成結(jié)石的程度。喝點硬水對人體無害，也不會導(dǎo)致結(jié)石或其他健康問題。

水果放置時間過久或表面有傷口可能導(dǎo)致霉菌侵入并滋生，這些霉菌會產(chǎn)生并積累很多真菌毒素。例如，蘋果、梨、桃子等水果滋生霉菌后，其中展青霉素的量會逐漸增加。這種毒素是一種神經(jīng)毒素，會導(dǎo)致食用者發(fā)生急/慢性食物中毒，可能會出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等癥狀，且具有致畸性和致癌性。這些毒素也會不同程度地存在于腐爛部位的周圍組織中。因此，只是削掉霉變部位仍有可能攝入毒素。

頻繁洗頭不會導(dǎo)致脫發(fā)，相反，保持頭皮清潔對維護(hù)頭發(fā)及頭皮健康至關(guān)重要。正常人頭發(fā)的脫落主要是由于毛囊進(jìn)入休止期后的自然脫落，而不是因為頻繁洗頭。適度洗頭可以清除頭皮上的過多皮脂、灰塵和脫落的死亡細(xì)胞，有助于保持頭皮健康。