电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

工作每延長1小時(shí)患疾病風(fēng)險(xiǎn)越高 研究顯示：每周工作超40小時(shí)人就產(chǎn)生倦怠心理

關(guān)鍵詞：
2025-08-04 19:55:00  新浪

綜合國內(nèi)外的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，工作時(shí)間每增長一個(gè)小時(shí)，多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)都會受到不同程度的影響。如果說每天工作超過了8個(gè)小時(shí)，高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加40%以上，每增加一個(gè)小時(shí)，心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)增加1%。另外，早在2007年國際癌癥研究機(jī)構(gòu)就把熬夜倒班定義為2A類致癌因素。


熬夜加班之后該如何急救？一是優(yōu)先補(bǔ)充睡眠，盡快安排20到30分鐘的小睡，后續(xù)一到兩天盡量早睡，逐步恢復(fù)生物鐘，避免連續(xù)熬夜；二是補(bǔ)充水分與營養(yǎng)，多喝溫水，清淡飲食；三是用冷毛巾敷眼5分鐘，或者使用人工淚液緩解眼部疲勞，輕柔拉伸或熱敷緩解肩頸酸痛，每小時(shí)活動5分鐘；四是后續(xù)減少用腦強(qiáng)度，第二天可以進(jìn)行散步等等低強(qiáng)度的活動，促進(jìn)血液循環(huán)。

(責(zé)任編輯：zx0002)
關(guān)閉

九月多項(xiàng)民生新政策落地實(shí)施！

九月多項(xiàng)民生新政策落地實(shí)施2025-09-01 14:04:37

隔絕99%有害藍(lán)光是噱頭 高價(jià)膜效果存疑

隔絕99%有害藍(lán)光是噱頭2025-09-01 14:02:53

美網(wǎng)搶帽子波蘭公司CEO回應(yīng) 一時(shí)激動引發(fā)爭議

美網(wǎng)搶帽子波蘭公司CEO回應(yīng)2025-09-01 14:00:32

普京新聞秘書稱贊中國菜：非常美味 上合組織峰會宴會上的亮點(diǎn)

普京新聞秘書稱贊中國菜,非常美味2025-09-01 13:08:16

保障電動自行車新國標(biāo)落地實(shí)施，北京約談10家企業(yè)

北京約談10家電動自行車相關(guān)企業(yè)2025-09-01 13:53:44

印度總理莫迪訪問日本，加強(qiáng)雙邊合作 推進(jìn)特別戰(zhàn)略伙伴關(guān)系

印度總理莫迪訪問日本,加強(qiáng)雙邊合作2025-09-01 13:23:26

隔絕99%有害藍(lán)光是噱頭 高價(jià)膜效果存疑

隔絕99%有害藍(lán)光是噱頭2025-09-01 14:02:53

新疆小伙跨越4000公里到山東上學(xué)：一下車就感受到了德州的熱情

新疆小伙跨越4000公里到山東上學(xué)2025-09-01 13:44:38

巴基斯坦總理在華表態(tài) 深化中巴全天候戰(zhàn)略合作

巴基斯坦總理在華表態(tài)2025-09-01 13:22:56

曝莫迪與特朗普關(guān)系惡化原因 ?；鹇暶饕l(fā)外交風(fēng)波

曝莫迪與特朗普關(guān)系惡化原因2025-09-01 13:40:31

90后女子1880公里劃船去上海 勇氣與毅力的見證！

90后女子1880公里劃船去上海2025-09-01 13:49:32

李在明訪美 140分鐘談成了什么 一場外交冷遇

李在明訪美140分鐘談成了什么2025-09-01 13:19:11

不想寫作業(yè)被媽媽打，男孩報(bào)警求助

媽媽打兒子小男孩報(bào)警求助2025-09-01 13:49:14

一紙鐵證！湘雅老病歷揭露侵華日軍長沙暴行

湘雅老病歷揭露侵華日軍暴行2025-09-01 13:48:52

今天午后還有分散性雷陣雨！北京這一周多云天氣為主 早晚涼爽午間熱

今天午后還有分散性雷陣雨,北京這一周多云天氣為主2025-09-01 13:53:10

男子一天一斤半白酒喝出胰腺癌

男子每天半斤白酒喝進(jìn)ICU2025-09-01 13:50:59

特朗普宣布白宮玫瑰園裂縫“破案” 監(jiān)控視頻揭露真相

特朗普宣布白宮玫瑰園裂縫破案2025-09-01 13:02:43

白宮石材現(xiàn)"裂縫"特朗普宣布"破案" 監(jiān)控揭露真相

白宮石材現(xiàn)"裂縫"特朗普宣布"破案"2025-09-01 13:21:14

未來10天西北地區(qū)東南部黃淮多降雨 江南等地持續(xù)高溫

未來10天西北地區(qū)東南部黃淮多降雨2025-09-01 13:46:18

普京訪華4天兩地十多場會晤 史上最強(qiáng)訪華團(tuán)

普京訪華4天兩地十多場會晤2025-09-01 13:06:26

媒體強(qiáng)調(diào)日本是投降而并非“終戰(zhàn)” 歷史鐵證不容抹去

媒體強(qiáng)調(diào)日本是投降而并非終戰(zhàn)2025-09-01 11:54:15

神獸歸籠，開學(xué)季學(xué)校圍墻上“長滿了”家長

開學(xué)季學(xué)校圍墻上“長滿了”家長2025-09-01 13:46:51

以色列“斬首”胡塞面臨挑戰(zhàn) 反擊能力驚人

以色列斬首胡塞面臨挑戰(zhàn)2025-09-01 13:42:01

哈梅內(nèi)伊為什么罕見用中文發(fā)帖 強(qiáng)調(diào)中伊合作重要性

哈梅內(nèi)伊為什么罕見用中文發(fā)帖2025-09-01 13:42:23

特朗普：如果沒有關(guān)稅美國將走向毀滅 裁決引發(fā)權(quán)力爭議

特朗普,如果沒有關(guān)稅美國將走向毀滅2025-09-01 13:59:56

美網(wǎng)搶帽子波蘭公司CEO回應(yīng) 一時(shí)激動引發(fā)爭議

美網(wǎng)搶帽子波蘭公司CEO回應(yīng)2025-09-01 14:00:32

哈梅內(nèi)伊中文發(fā)文談中伊關(guān)系 重塑全球格局

哈梅內(nèi)伊中文發(fā)文談中伊關(guān)系2025-09-01 11:54:51

九月多項(xiàng)民生新政策落地實(shí)施！

九月多項(xiàng)民生新政策落地實(shí)施2025-09-01 14:04:37

莫迪拉著普京的手進(jìn)入上合峰會大廳 地緣政治賽點(diǎn)顯現(xiàn)

莫迪拉著普京的手進(jìn)入上合峰會大廳2025-09-01 13:08:50

菲新軍事基地距臺灣島僅百余公里 巴士海峽封鎖威脅

菲新軍事基地距臺灣島僅百余公里2025-09-01 13:06:08

新學(xué)期歷史教材迎來新變化！

新學(xué)期歷史教材迎來新變化2025-09-01 13:55:28

北京早晚涼爽午后悶熱體感差異大 晝夜溫差明顯

北京早晚涼爽午后悶熱體感差異大2025-09-01 13:51:38

小麥“漲價(jià)通知”！小麥“翻身漲價(jià)”能實(shí)現(xiàn)嗎？

小麥“漲價(jià)通知”翻身漲價(jià)能實(shí)現(xiàn)嗎？2025-09-01 13:51:21

普京今天至少有五場雙邊會見 代表團(tuán)陣容龐大

普京今天至少有五場雙邊會見2025-09-01 13:05:45

相關(guān)新聞