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今日立秋：吃二樣、做二事、忌二事 迎接秋天新開始

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2025-08-07 11:40:14  網易新聞

今日立秋：吃二樣、做二事、忌二事 迎接秋天新開始！今天13點51分正式迎來立秋節(jié)氣，標志著夏天結束、秋天開始。今年的立秋有其獨特之處，共有四個特點。

今年立秋來得晚，按照農歷計算，落在閏六月十四，屬于“晚立秋”。老話說“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！保馕吨⑶锖罂赡苓€會有一段炎熱的日子，俗稱“秋老虎”。

第二個特點是“閉眼秋”，因為交節(jié)時間在下午1點51分，過了中午12點這個分界線。民間有說法“睜眼秋涼透透，閉眼秋熱到哭”，預示著暑氣一時半會兒還不會消散。

第三個特點是今年是“閏月秋”。閏六月本來就少見，趕上立秋更是難得。老農認為這樣的秋天對莊稼最有利，多出來的一個月讓作物有更充足的時間成熟，可能會是個豐收年。

最后一個特點是立秋這天恰逢“建日”，在老黃歷里這是個充滿生機的吉祥日子，象征新的開始，給立秋增添了不少好彩頭。

說到立秋的習俗，“搶秋膘”非常重要。北方人這天必吃餃子，既是為身體補充能量，也寓意“搶福氣”。餡料講究葷素搭配，芹菜蝦仁餡就很應景，清爽又營養(yǎng)。南方人則流行“咬秋”，全家一起啃西瓜，咬去暑氣帶來甜蜜。

喝湯也是立秋養(yǎng)生的重點。鴨肉湯最合適不過，鴨肉性涼，配上山藥、沙參燉煮，既潤燥又滋補，特別適合夏秋交替時。紅豆湯也是不錯的選擇，煮得軟爛開花，加點板栗、紅棗，甜滋滋的一碗下肚，整個人都舒坦了。

立秋后還要做兩件事。趁著天氣好，把夏天的衣服收拾起來，秋裝翻出來晾曬一下，干干凈凈迎接新季節(jié)。運動也得安排上，早晚涼快時出去走走，慢慢增加活動量，把夏天“養(yǎng)”回來的虛胖減下去，為秋冬儲備體力。

盡管眼下依然炎熱，但早晚那絲絲涼意已經在提醒我們，該為換季做準備了。

(責任編輯：0882)
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