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別小瞧“秋老虎” 老年人此時易中暑 防暑降溫不可松懈

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2025-08-23 06:31:02  東北新聞網(wǎng)

立秋已過，早晚漸漸涼爽，但此時恰恰是老年人容易發(fā)生中暑等意外事件的時候。中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院老年醫(yī)學科的孫宇姣醫(yī)生介紹了老年人預防中暑的注意事項。

要躲避高溫，盡量減少或避免在高溫時段外出。當室溫超過32℃或濕度很大時，可以打開空調(diào)，將溫度設置在26℃-28℃之間，既舒適又省電。

沖溫水澡能幫助降溫，還要勤補水，不要等到口渴才喝。少量多次飲用溫白開水、淡茶水或綠豆湯為佳，避免含酒精、高糖飲料以及濃茶和濃咖啡。通過觀察尿色來判斷是否足夠飲水，尿色深黃表示體內(nèi)缺水，而尿色清亮或微黃才是正常狀態(tài)。不過，有心腎問題的老年人應遵循醫(yī)生建議。

一旦發(fā)現(xiàn)老年人中暑，應立即將其移到陰涼通風的地方，并迅速撥打急救電話。如果出現(xiàn)嘔吐，需將頭部偏向一側以防嗆咳。昏迷或嘔吐時不要強行喂水。若老年人發(fā)生抽搐，切勿往嘴里塞任何東西，以免損傷牙齒或堵塞氣道?？墒褂脻衩矸笤陬~頭、脖子兩側、腋窩等大血管處，配合扇風或風扇吹風進行物理降溫。目標是將體溫降至38℃以下。等待救護車期間要持續(xù)降溫并密切觀察呼吸心跳，直到專業(yè)醫(yī)護人員到來。

(責任編輯：zx0001)
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