盆底肌力不足:有些人天生盆底肌肉發(fā)育較差,或平時(shí)缺乏鍛煉,導(dǎo)致支撐直腸的“吊床”松弛無(wú)力,直腸就容易下移甚至脫出。
王曉艷提醒,如果你或孩子出現(xiàn)以下癥狀,一定要警惕:
有腫物脫出:排便后感覺(jué)肛門(mén)有東西掉出來(lái),初期較小可自行回納,后期體積增大,需用手托回。
肛門(mén)墜脹不適:總感覺(jué)肛門(mén)處有下墜感,排便不凈,即使剛上完廁所也仍覺(jué)得沒(méi)排完。
其他伴隨癥狀:包括排便困難、大便變細(xì)、次數(shù)增多,甚至出現(xiàn)便血或黏液滲出(因黏膜摩擦受損引起)。
王曉艷提醒,一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀,務(wù)必及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情嚴(yán)重程度采取不同措施:輕度患者可通過(guò)手法復(fù)位配合藥物促進(jìn)恢復(fù);重度或反復(fù)發(fā)作者可能需手術(shù)治療。
王曉艷強(qiáng)調(diào),預(yù)防直腸脫垂改善生活習(xí)慣是關(guān)鍵:養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,如廁不玩手機(jī),控制在10分鐘內(nèi);多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物,保證飲水,預(yù)防便秘和腹瀉;加強(qiáng)鍛煉,尤其可多做凱格爾運(yùn)動(dòng)(盆底肌訓(xùn)練),增強(qiáng)肌肉支撐力。