學(xué)生午休居然進(jìn)化成這樣了國標(biāo)推動“躺睡”新風(fēng)尚(3)

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2025-09-05 11:35:04 海報新聞

中日友好醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師楊歡在接受采訪時指出，長期保持不良姿勢如趴睡，會對身體造成多方面的不良影響。趴睡無法保持脊柱正常生理曲度，導(dǎo)致其被迫過度伸展，易引發(fā)頸肩腰痛。同時，趴睡時頭需要扭向一側(cè)，這會迫使頸椎過度扭轉(zhuǎn)，增加頸椎的壓力，長期如此不僅導(dǎo)致酸痛，對正在發(fā)育中的孩子來說，還會增加頸椎病的風(fēng)險。

資深家庭教育專家、杭州市實驗外國語學(xué)校總校長陳錢林指出，以往學(xué)生中午通?；丶页燥垺⑿菹?，如今多數(shù)家長工作繁忙，學(xué)生在校午餐成為普遍現(xiàn)象，因此午休成為亟待妥善安排的問題。他介紹，其所任職過的廣東碧桂園實驗學(xué)校及現(xiàn)任教的杭州市實驗外國語學(xué)校均建有宿舍樓，可保障每位學(xué)生午間躺床休息。

陳錢林認(rèn)為，午休時段較長，若不休息，學(xué)生連續(xù)學(xué)習(xí)易疲勞，趴睡也不健康，“躺睡”才是理想方式。他說，多年教育實踐表明，學(xué)生經(jīng)過上午學(xué)習(xí)，中午適當(dāng)躺睡休息，不僅能提升下午的學(xué)習(xí)效率，也有助于維持良好精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，也更利于身體健康。

2017年以來，教育部先后出臺了多項文件，要求確保中小學(xué)生充足的睡眠時間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間。2023年6月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳出臺了《關(guān)于構(gòu)建優(yōu)質(zhì)均衡的基本公共教育服務(wù)體系的意見》，明確提出各地區(qū)在推進(jìn)學(xué)校建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化的同時，可結(jié)合實際支持學(xué)校適當(dāng)擴(kuò)大教室學(xué)習(xí)活動空間和體育運動場地，為非寄宿制學(xué)校提供學(xué)生就餐和午休條件。

為了讓學(xué)生們中午能舒心“躺睡”，各地根據(jù)實際情況，改善學(xué)生午休條件。例如，2024年4月，浙江發(fā)布了《浙江省推動大規(guī)模設(shè)備更新和消費品以舊換新若干舉措》，明確提到提升教育教學(xué)設(shè)施設(shè)備水平，實施中小學(xué)“午休躺睡”工程。

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