“下個月就要辦婚禮了,沒想到頭頂快禿了!”坐在寧波市北侖區(qū)第二人民醫(yī)院皮膚科副主任徐靜芳面前的25歲準新娘小張(化名)越說越焦慮,“這可怎么見人吶!”
在皮膚鏡下,只見小張頭頂?shù)拿议_口空空蕩蕩,就像被“剃”過的稻田,只剩零星細軟的新發(fā),最終判斷其為急性休止期脫發(fā)。
所謂休止期脫發(fā),是一種由于毛囊周期紊亂、以大量休止期毛發(fā)同步脫落為特征的彌漫性、非瘢痕性脫發(fā)疾病,又可根據病程長短可分為急性和慢性,取決于發(fā)病時間和脫發(fā)持續(xù)時間。
北侖二院供圖
年紀輕輕的小張到底是怎么中招的?
經深入了解后,徐靜芳終于找到問題關鍵。
原來,愛美的小張勵志為了在婚禮上穿進小一號婚紗而拼命減肥,從七月起就開始嚴格執(zhí)行瘦身計劃,中午少吃一半主食,而晚上直接選擇餓肚子,此外還每天泡在健身房認真運動一小時。一頓操作下來,人是瘦了8斤,可頭發(fā)也掉了大一片。
徐靜芳解釋,過度節(jié)食加高強度運動所造成的營養(yǎng)缺口讓小張的毛囊集體“罷工”,內分泌紊亂又讓雄激素“趁火打劫”,在多重因素波及下,導致止不住地掉發(fā)。
不過,好在小張的情況不算嚴重。
“頭發(fā)生長周期至少要3個月,只要營養(yǎng)跟上,大部分人都能重新長回來?!毙祆o芳建議小張立刻恢復正常飲食習慣,并保證蛋白攝入及睡眠充足,再配合相應治療,應該不會對即將到來的婚禮造成影響。
北侖二院供圖
小張的故事并非個例,自進入9月后,北侖二院皮膚科就接診了大量脫發(fā)患者,其中25~35歲人群占比六成以上。
“除了像小張這樣的瘋狂減肥人士,還有喜歡通宵熬夜的大學生,剛生完孩子的寶媽,每天身處重壓下的程序員等,雖說脫發(fā)不會直接帶來身體上的疼痛感,但對于正常工作生活的無形干擾卻是巨大的?!毙祆o芳提醒,秋天本就是季節(jié)性脫發(fā)高發(fā)季,隨著氣溫、光照等外界環(huán)境變化,毛細血管收縮,毛囊營養(yǎng)供給減少,進而引發(fā)脫發(fā),這是正常生理現(xiàn)象,無需過度擔心。
此時除保證營養(yǎng)充足外,也可選擇性質溫和的洗發(fā)水,以減少對頭皮的刺激,洗頭后可適當使用護發(fā)素和發(fā)膜。若每天脫發(fā)量超過70~100根的正常范圍,且這種情況已持續(xù)一段時間,這可能是病理性脫發(fā)的表現(xiàn),請盡早就診。
25歲的小張即將舉辦婚禮,卻發(fā)現(xiàn)自己頭頂?shù)念^發(fā)越來越少,這讓她非常焦慮
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