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天氣多變需要注意什么 寒露超實(shí)用的養(yǎng)肺動(dòng)作

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2025-10-09 15:00:29  微博

中醫(yī)講“白露身不露，寒露腳不露”，此時(shí)天氣冷暖多變，早晚溫差較大，易誘發(fā)傷風(fēng)感冒或舊疾。應(yīng)注意防寒保暖，適時(shí)增加衣服，一定要做好4個(gè)部位的保暖工作。

天氣多變需要注意什么 寒露超實(shí)用的養(yǎng)肺動(dòng)作

暖頭：頭為諸陽之會(huì)。秋風(fēng)寒涼，吹過后極容易頭疼，適當(dāng)做好保暖措施。


暖背：養(yǎng)陽先暖背。應(yīng)注意背部、脖子的保暖，適當(dāng)曬背，避開風(fēng)口位置。


暖肚：肚臍為神闕穴。貫通全身經(jīng)絡(luò)，對(duì)外界刺激熱別敏感，肚臍切忌受涼。


暖腳：白露身不露，寒露腳不露。寒從足生，腳受寒容易脾虛胃寒，寒露后應(yīng)更注意腳部保暖。

(責(zé)任編輯：zx0002)
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