近日，浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院）接診了一名突發(fā)暈厥的網(wǎng)約車女司機(jī)。40歲的李女士（化名）平時(shí)身體健康，這天連續(xù)開車10個(gè)小時(shí)后，下車時(shí)突然眼前一黑，直接倒在路邊。幸好被路人及時(shí)發(fā)現(xiàn)并送醫(yī)，否則后果不堪設(shè)想。

久坐引發(fā)血栓，險(xiǎn)些奪命

接診的心內(nèi)科駱榮華醫(yī)生回憶，李女士入院時(shí)意識模糊，被診斷為“暈厥待查”。詳細(xì)問診后發(fā)現(xiàn)，她在半個(gè)月前就有胸悶、心跳加速、爬樓容易氣喘等癥狀，但誤以為是疲勞所致，未予重視。醫(yī)生立即安排了肺動(dòng)脈CTA和冠狀動(dòng)脈CTA檢查。結(jié)果顯示，她的冠狀動(dòng)脈并無明顯狹窄，排除了心梗風(fēng)險(xiǎn)，但肺動(dòng)脈CTA提示存在“肺動(dòng)脈栓塞”。隨后進(jìn)一步下肢彩超檢查發(fā)現(xiàn)，她右下肢腘靜脈內(nèi)形成了血栓——這正是導(dǎo)致暈厥的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

駱醫(yī)生解釋道：“李女士的血栓很可能是長期久坐造成的。長時(shí)間不活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血流緩慢，形成血塊。一旦血栓脫落，隨血液流向肺部堵住肺動(dòng)脈，就會(huì)出現(xiàn)肺栓塞，引起呼吸困難甚至?xí)炟??！?/p>

醫(yī)生立即為李女士進(jìn)行抗凝治療，通過藥物阻止血栓進(jìn)一步擴(kuò)大并促進(jìn)其溶解。經(jīng)過兩周的治療，她終于康復(fù)出院。出院時(shí)李女士感慨地說：“以后再忙也要每小時(shí)下車走幾步，不敢再拿命拼了。

世界血栓日提醒：血栓離我們并不遠(yuǎn)

10月13日是第十二個(gè)“世界血栓日”。駱榮華醫(yī)生借此提醒公眾：血栓并不是老年人的“專屬病”，它可能潛伏在任何年齡段的人群中。從白領(lǐng)、司機(jī)到長期臥床者，都可能中招。防治血栓的關(guān)鍵，在于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，用“動(dòng)”來防“栓”，守護(hù)血管通暢。

一、認(rèn)識血栓：身體里的“無聲堵車”

血栓，是指血液在血管內(nèi)凝結(jié)成的“血塊”。在正常情況下，血液流動(dòng)順暢，一旦血管受損、血流減緩或凝血系統(tǒng)異常，血液就可能凝固形成血栓，從而堵塞血管、切斷血液供應(yīng)。根據(jù)堵塞部位不同，血栓分為以下幾類：

• 腦血栓（腦梗死）：堵塞腦部血管，表現(xiàn)為口角歪斜、言語不清、手腳無力，嚴(yán)重者可能昏迷。

• 心臟血栓（心梗/房顫相關(guān)血栓）：血栓堵住冠狀動(dòng)脈導(dǎo)致心肌梗死，癥狀包括胸痛、大汗、呼吸急促；房顫患者若形成心房血栓，脫落后可導(dǎo)致腦梗。

• 下肢血栓（深靜脈血栓）：常見于小腿或大腿深靜脈，早期出現(xiàn)酸脹感、乏力，后期單側(cè)腫脹、皮膚發(fā)紅、按壓疼痛。

• 肺血栓（肺栓塞）：多由下肢血栓脫落引起，可導(dǎo)致胸痛、呼吸困難、咯血或突然暈厥，嚴(yán)重時(shí)可致命。

二、血栓的危害：比你想象中更可怕

1. 可導(dǎo)致器官壞死：肺栓塞造成肺組織缺氧，腦血栓可致癱瘓、失語，心梗則可能引發(fā)猝死。

2. 易留下后遺癥：下肢血栓若未及時(shí)治療，可能出現(xiàn)“血栓后綜合征”，導(dǎo)致長期腫脹、皮膚潰爛；肺栓塞若殘留血栓，可能引發(fā)慢性肺動(dòng)脈高壓，稍活動(dòng)就會(huì)氣喘。

3. 可能波及多器官：下肢血栓脫落后，還可能堵塞腎臟（導(dǎo)致腎衰）、腸道（導(dǎo)致腸壞死），引發(fā)多器官栓塞，危及生命。

三、這些人最容易“中招”

1. 久坐久臥者：如網(wǎng)約車司機(jī)、辦公室白領(lǐng)、程序員等每日久坐超過8小時(shí)者；術(shù)后長期臥床的病人亦屬高危人群。

2. 有基礎(chǔ)疾病者：高血壓、高血脂、糖尿病等慢病患者，血管壁脆弱；房顫患者血栓風(fēng)險(xiǎn)是常人的五倍。

3. 特殊人群：妊娠期女性、肥胖者、60歲以上老人、長期服用避孕藥或雌激素類藥物的人群。

4. 家族史或既往病史者：曾患血栓者復(fù)發(fā)概率高達(dá)三倍；直系親屬有血栓史者，也存在遺傳易感風(fēng)險(xiǎn)。

四、牢記這四點(diǎn)，讓血管永遠(yuǎn)“不堵車”

1. 動(dòng)起來！

• 久坐者每隔30-40分鐘起身活動(dòng)5分鐘；

• 每天可做“踝泵運(yùn)動(dòng)”（勾腳、伸腳交替10-15次），幫助下肢血液回流；

• 每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎行等；

• 術(shù)后或臥床病人可在醫(yī)生指導(dǎo)下做肢體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)或按摩，保持血流暢通。

2. 生活習(xí)慣要健康

• 飲食清淡，多吃蔬果和全谷物，少油少鹽；

• 每天保證1500-2000毫升飲水；

• 控制體重，男性腰圍不超過85厘米，女性不超過80厘米；

• 戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

3. 高危人群要重點(diǎn)防范

• 房顫患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用抗凝藥；

• 術(shù)后高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)使用低分子肝素等藥物預(yù)防；

• 長期臥床者可穿醫(yī)用彈力襪輔助防栓；

• 每年定期做血管超聲檢查（如下肢、頸動(dòng)脈），及時(shí)了解血管健康狀況。

4. 識別危險(xiǎn)信號，盡快就醫(yī)！

• 單側(cè)下肢腫脹、皮膚變紅、疼痛：警惕下肢深靜脈血栓；

• 突發(fā)胸痛、呼吸困難、暈厥或咯血：高度懷疑肺栓塞，應(yīng)立即就醫(yī)；

• 突然出現(xiàn)肢體無力、言語不清、口角歪斜：需立即排查腦梗。

李女士的經(jīng)歷再次提醒所有“久坐族”：血栓不是老年病，也不是慢病，它可以悄無聲息地奪走健康甚至生命。任何工作、任何奔波，都不值得以健康為代價(jià)。

正如駱醫(yī)生所言：“血管也怕‘堵’，多活動(dòng)就是最好的保養(yǎng)?！?br data-start="2279" data-end="2282"/>在這個(gè)節(jié)奏飛快的時(shí)代，請為自己按下“暫停鍵”，哪怕只是五分鐘的伸展，也可能換來一生的暢通。