喝咖啡會引起骨質疏松？專家回應 適量無礙骨骼健康
國家衛(wèi)生健康委于10月27日舉行新聞發(fā)布會，介紹了時令節(jié)氣與健康的相關情況。關于“喝咖啡是否會引發(fā)骨質疏松”的問題，首都醫(yī)科大學附屬北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師李庭指出，通常情況下，如果每天咖啡攝入量不超過3杯，則不必過于擔心其對骨骼的影響。
咖啡中的咖啡因確實會促進鈣通過腎臟排出，并抑制胃腸道對鈣的吸收，而咖啡中的草酸也會輕微影響鈣的利用。但要達到影響骨骼質量的程度，需要長期過量飲用咖啡（超過3杯/天）且鈣攝入不足。對于喜歡咖啡的人來說，適量飲用并保證均衡膳食或適當補充鈣劑，一般不會導致骨質疏松。
此外，茶葉也含有咖啡因，大量飲用濃茶同樣可能增加鈣流失，因此喝茶也應適量。李庭進一步解釋說，骨質疏松是一種全身性的骨骼疾病，會導致骨骼變得脆弱，增加骨折風險。這種病癥與年齡增長密切相關，是骨骼衰老的表現之一。最嚴重的后果是在輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。老年人一旦骨折后，由于臥床不動、活動減少等原因，會導致骨組織代謝失衡，加劇骨質疏松。更糟糕的是，長期臥床還可能導致肺部感染、血栓栓塞、褥瘡和尿路感染等嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命。
單純補鈣并不能治愈骨質疏松癥。雖然補鈣是提高骨骼強度的基礎措施之一，但僅靠補充鈣劑或聯(lián)合補充鈣劑與維生素D并不能有效降低骨折風險。治療骨質疏松需要采取綜合方法，包括規(guī)律運動、保證充足日照、戒煙限酒、保持均衡飲食以及補充足夠的鈣和維生素D。對于骨折高風險患者來說，還需要接受規(guī)范化的抗骨質疏松藥物治療，以降低骨折的風險。這是一項長期的過程，類似于高血壓和糖尿病等慢性病管理，需定期到?？崎T診就診，接受個性化治療。
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