52歲女子試管懷上雙胎還遇上早產(chǎn) 多學科團隊護航成功分娩(2)
孕期均衡營養(yǎng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，每天保證攝入足量的魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品；多吃紅肉、動物肝臟、菠菜等補充鐵元素；每天保證500ml牛奶或等量奶制品，并多曬太陽以補充鈣質(zhì)；葉酸至少要補充到孕12周，通常建議整個孕期都要補充。雙胎孕婦的總體重增長推薦值比單胎高，但關(guān)鍵在于速度平穩(wěn)，孕中晚期每周增重約0.7公斤是合理的。
日常生活中，避免長時間站立或行走，孕中期以后建議每天左側(cè)臥位休息，增加子宮和胎盤的血液供應。如果醫(yī)生評估早產(chǎn)風險高，可能會建議減少甚至停止工作，必要時需住院保胎。在身體允許、醫(yī)生同意的情況下，可以進行散步、孕婦瑜伽等緩和的運動，但要避免劇烈運動、提重物、長途旅行等，注意關(guān)注身體信號，不適及時就醫(yī)。
(責任編輯：zhangxiaohua)
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