浙江女子拆快遞竟摔成顱底骨折體位性低血壓惹禍(2)

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2025-11-08 20:44:29 環(huán)球網(wǎng)

別以為只有身體不好的人才會(huì)遇到這種情況，健康人也可能中招。以下這些生理性因素都可能引發(fā)體位性低血壓：比如久蹲、久坐后突然起身，系鞋帶、上完廁所后起身時(shí)尤其容易發(fā)生；長(zhǎng)時(shí)間熱水澡會(huì)讓血管擴(kuò)張，進(jìn)而導(dǎo)致血壓下降，同樣可能誘發(fā)低血壓；剛吃完飯，血液會(huì)集中流向胃腸道幫助消化，大腦血液供應(yīng)隨之減少，這也是常見誘因之一；此外，喝水過少導(dǎo)致身體血容量不足，也會(huì)增加出現(xiàn)體位性低血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

有基礎(chǔ)疾病的人更要警惕，像帕金森等神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心衰或心律失常等心臟問題，以及糖尿病、甲減這類內(nèi)分泌疾病，甚至嚴(yán)重感染或貧血，都可能影響血壓調(diào)節(jié)功能，誘發(fā)體位性低血壓。另外，一些藥物的影響也容易被大家忽略，比如某些降壓藥、抗抑郁藥，治療前列腺增生的藥物以及血管擴(kuò)張劑，都可能帶來這樣的副作用。年齡越大，身體調(diào)節(jié)血壓的能力越弱，老年人出現(xiàn)體位性低血壓的風(fēng)險(xiǎn)更高，更需要小心。

體位性低血壓日常該如何防護(hù)？豐明俊給出以下建議：慢動(dòng)作起床或起立，醒來后先躺30秒，再坐30秒并讓雙腿下垂，之后慢慢站起；撿東西時(shí)避免猛地彎腰，改用“膝關(guān)節(jié)下蹲”的方式。多喝水、適量吃鹽，除非有特殊疾病限制，每天應(yīng)喝1.5升—2升水，還可以適量吃咸一點(diǎn)，比如喝淡鹽水，幫助身體保水、提升血壓。此外可采用物理抗壓法，起身前交叉雙腿或繃緊大腿、臀部肌肉，促進(jìn)血液回流；有靜脈曲張的人群，還可以穿醫(yī)用彈力襪。另外，還要警惕跌倒風(fēng)險(xiǎn)，感覺頭暈時(shí)立刻坐下或蹲下，避免摔倒。在衛(wèi)生間、臥室等?；顒?dòng)的區(qū)域可以安裝防滑扶手。如果正在服用降壓藥或利尿劑，要及時(shí)向醫(yī)生咨詢，看是否需要調(diào)整藥物劑量或服藥時(shí)間。

一旦出現(xiàn)頭暈眼黑、站不穩(wěn)的情況，要記住三招自救：首先是蹲下、坐下，條件允許的話最好平躺；其次是抬高雙腿，讓腿部高度超過心臟；第三是如果無法躺下，就抱膝埋頭，通過降低重心來穩(wěn)定身體。豐明俊提醒，大多數(shù)體位性低血壓患者通過調(diào)整生活習(xí)慣就能改善，但如果出現(xiàn)頻繁暈厥、說話含糊、手腳無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。大家可以通過“直立傾斜試驗(yàn)”，精準(zhǔn)排查是否存在體位性低血壓的問題。

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(責(zé)任編輯：0764)

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