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九月廿一“成日”：1不過2要開3要保4要動(5)

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2025-11-10 10:05:42  頭條


那么，立冬時節(jié)里該如何正確冬補？

立冬補冬，并不是一鍋亂燉，俗語說“各有各的口味”，人也各有各的狀態(tài)。有人吃點肉類更踏實，有人喝碗湯更舒服，順著自己的感受來，比什么理論都實在。

冬補也沒必要一上來就大魚大肉，像一年大的季節(jié)轉換，是緩緩轉彎。每天一點點調整，循序漸進，慢慢增加，身心都能跟得上，這樣才是真正的穩(wěn)當。

立冬后的餐桌，講的是在節(jié)氣里找平衡。既對得起口腹的溫暖，也給冬日的生活添一點踏實，這才是人間煙火里最妥帖的冬補。

總結：今日九月廿一是成日，不一般，不管多忙，再提醒大家牢記：成日做最旺自己4件事，別大意，要記在心上，也別忘了叮囑家人。

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(責任編輯：zx0002)
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