這些“藏鹽大戶”你可能每天都在吃 警惕高鈉傷腎(2)
記住以下減鹽小技巧，護(hù)腎從今天開始：學(xué)會(huì)看鈉含量，即使是甜食或主食也要查看營養(yǎng)成分表中的“鈉”含量。每100克含鈉大于600毫克的食品應(yīng)少買。優(yōu)先選擇標(biāo)有“無添加鹽”或“低鈉”的產(chǎn)品。自制面點(diǎn)時(shí)適當(dāng)減少配方中的鹽量，不影響基本口感。使用鹽勺等限鹽工具，或者采用分餐制。食物選新鮮的，盡量不吃隔夜菜，少吃加工食物。盡量減少外出就餐，如果外出就餐，請?zhí)崆案嬷?wù)員少放鹽。改掉用菜湯泡飯的習(xí)慣，因?yàn)椴藴锖写罅康柠}。炒菜時(shí)少放鹽，可以用蔥、姜、蒜提味，也可以用少許醋調(diào)味。炒菜時(shí)先不放鹽，最后關(guān)火時(shí)再放鹽翻炒一下，鹽裹在食物表面，即使鹽不多，也會(huì)使菜肴更有味道。炒菜時(shí)不要同時(shí)使用多種調(diào)味品，如食鹽、醬油、番茄醬、雞精、辣椒醬等，這樣會(huì)使鹽超標(biāo)。炒菜時(shí)可以用少許淀粉勾芡，即使鹽不多，食物也很美味。
(責(zé)任編輯：0764)
關(guān)閉
楊瀚森連得4分 首秀表現(xiàn)搶眼
楊瀚森連得4分2025-12-08 09:45:50
造謠安全員騷擾女選手當(dāng)事人致歉 賽事因天氣原因停辦
造謠安全員騷擾女選手當(dāng)事人致歉2025-12-08 09:43:30
日本軍機(jī)挑釁遼寧艦，被殲15雷達(dá)照射反制 日方賊喊捉賊遭駁斥
日本軍機(jī)挑釁遼寧艦,被殲15雷達(dá)照射反制2025-12-08 09:41:04
瑟爾斯基：烏方戰(zhàn)場上有71萬俄軍 沿千里戰(zhàn)線展開行動(dòng)
瑟爾斯基,烏方戰(zhàn)場上有71萬俄軍2025-12-08 09:09:18
美烏會(huì)談細(xì)節(jié)曝光 3000億計(jì)劃進(jìn)展
美烏會(huì)談細(xì)節(jié)曝光2025-12-08 09:11:28
俄學(xué)者：中俄需要安寧“后院” 穩(wěn)定歐亞中部共促多極秩序
俄學(xué)者,中俄需要安寧后院2025-12-08 09:11:10
美國戰(zhàn)略重心大轉(zhuǎn)向，第一槍瞄準(zhǔn)這個(gè)國家？
美國戰(zhàn)略重心大轉(zhuǎn)向第一槍瞄準(zhǔn)誰2025-12-08 09:07:23
家人刷視頻才知13歲孩子救了人 全網(wǎng)點(diǎn)贊英勇行為
家人刷視頻才知13歲孩子救了人2025-12-08 09:33:08
經(jīng)合組織3次上調(diào)對(duì)中國經(jīng)濟(jì)預(yù)測 展現(xiàn)強(qiáng)勁韌性與活力
經(jīng)合組織3次上調(diào)對(duì)中國經(jīng)濟(jì)預(yù)測2025-12-08 09:36:27
塌方事故致5人遇難 有4人來自同一個(gè)村 家屬悲痛趕赴現(xiàn)場
塌方事故致5人遇難有4人來自同一個(gè)村2025-12-08 09:27:05
中日軍機(jī)之間發(fā)生了什么 日方炒作雷達(dá)照射事件
中日軍機(jī)之間發(fā)生了什么2025-12-08 09:08:55
曝iPhone18系列測試拼接微透玻璃 屏下3D人臉解鎖功能測試中
曝iPhone18系列測試拼接微透玻璃2025-12-08 09:26:36
烏一男子被強(qiáng)行征兵狗狗護(hù)主，將征兵人員咬到大叫倒地
烏一男子被強(qiáng)行征兵狗狗護(hù)主2025-12-08 08:46:28
前“央視最帥主持人”亞寧重回舞臺(tái)！
前“央視最帥主持人”亞寧重回舞臺(tái)2025-12-08 09:32:40
泰柬交火升級(jí) 泰國啟動(dòng)大撤離 邊境局勢趨緊
泰柬交火升級(jí)泰國啟動(dòng)大撤離2025-12-08 08:49:38
東風(fēng)戰(zhàn)機(jī)的新動(dòng)作，讓特朗普瞬間清醒 日本安全布局重置
東風(fēng)戰(zhàn)機(jī)的新動(dòng)作,讓特朗普瞬間清醒2025-12-08 09:42:05
高市早苗又生毒計(jì)，日本決議在聯(lián)大高票通過，要求中國自廢武功 雙重標(biāo)準(zhǔn)暴露野心
高市早苗又生毒計(jì),日本決議在聯(lián)大高票通過,要求中國自廢武功2025-12-08 09:30:12
楊瀚森連得4分 首秀表現(xiàn)搶眼
楊瀚森連得4分2025-12-08 09:45:50
牛彈琴：要警惕日本三方面動(dòng)作 防備其攪局策略
牛彈琴,要警惕日本三方面動(dòng)作2025-12-08 09:05:39
造謠安全員騷擾女選手當(dāng)事人致歉 賽事因天氣原因停辦
造謠安全員騷擾女選手當(dāng)事人致歉2025-12-08 09:43:30
51歲男子不會(huì)打字遭電詐園區(qū)轉(zhuǎn)賣 異國他鄉(xiāng)的驚險(xiǎn)逃生記
51歲男子不會(huì)打字遭電詐園區(qū)轉(zhuǎn)賣2025-12-08 09:29:29
東大航母強(qiáng)勢出擊？遼寧艦直抵琉球日本緊急出動(dòng)戰(zhàn)機(jī)應(yīng)對(duì)！ 中日空中對(duì)峙升級(jí)
東大航母強(qiáng)勢出擊,遼寧艦直抵琉球日本緊急出動(dòng)戰(zhàn)機(jī)應(yīng)對(duì)2025-12-08 09:42:17
高雄市長之戰(zhàn)白熱化 賴瑞隆硬挺風(fēng)波
高雄市長之戰(zhàn)白熱化2025-12-08 08:51:59
日本軍機(jī)挑釁遼寧艦，被殲15雷達(dá)照射反制 日方賊喊捉賊遭駁斥
日本軍機(jī)挑釁遼寧艦,被殲15雷達(dá)照射反制2025-12-08 09:41:04
10注 112注！雙色球頭獎(jiǎng)708萬落多地 粵深攬四成大獎(jiǎng)
10注112注,雙色球頭獎(jiǎng)708萬落多地2025-12-08 09:28:50
美智庫：F47將成為美國最好戰(zhàn)斗機(jī) 取代F-22引領(lǐng)未來空戰(zhàn)
美智庫,F47將成為美國最好戰(zhàn)斗機(jī)2025-12-08 09:09:40
31歲女教師去世重病時(shí)仍安慰他人 用生命照亮學(xué)生前行路
31歲女教師去世重病時(shí)仍安慰他人2025-12-08 09:34:28
最會(huì)煮雞蛋的人出現(xiàn)了 精準(zhǔn)計(jì)時(shí)漲粉百萬
最會(huì)煮雞蛋的人出現(xiàn)了2025-12-08 09:31:00
張雪峰復(fù)播后仍污言穢語不斷！詳情披露 賬號(hào)再遭處理
張雪峰復(fù)播后仍污言穢語不斷,詳情披露2025-12-08 09:38:50
專家：普京定調(diào)俄烏沖突走向 紅線明確談判框架
專家,普京定調(diào)俄烏沖突走向2025-12-08 09:11:40
郭正亮：日本在與那國島部署導(dǎo)彈沒用！
郭正亮：日本在與那國島部署導(dǎo)彈沒用2025-12-08 09:26:09
美學(xué)者提推動(dòng)烏和平進(jìn)程措施有何意味 繞開俄羅斯的“和平大戲”
美學(xué)者提推動(dòng)烏和平進(jìn)程措施有何意味2025-12-08 09:31:48
退休老人再就業(yè)，我成了大家的“共享奶奶” 填補(bǔ)情感空缺與育兒需求
退休老人再就業(yè),我成了大家的共享奶奶2025-12-08 09:30:14
高市積極備戰(zhàn)，明白人山本太郎戳穿真相 軍國主義無望復(fù)活
高市積極備戰(zhàn),明白人山本太郎戳穿真相2025-12-08 09:39:11
中國海軍989編隊(duì)抵達(dá)印尼進(jìn)行友好訪問 400余人碼頭迎接
中國海軍989編隊(duì)抵達(dá)印尼進(jìn)行友好訪問2025-12-08 09:37:00
相關(guān)新聞
越吃越胖的素菜名單 警惕這些“吸油大戶”
2025-07-28 08:40:22越吃越胖的素菜名單小心！你使用的這些設(shè)備可能正在泄密
萬物互聯(lián)時(shí)代，手機(jī)、智能穿戴設(shè)備以及各種辦公自動(dòng)化設(shè)備使溝通協(xié)作高效流暢、信息傳遞瞬息千里。
2025-07-09 13:55:31小心！你使用的這些設(shè)備可能正在泄密這些腐蝕牙齒的飲料你可能每天都喝 警惕酸性傷害
炎炎夏日，來一瓶冰鎮(zhèn)可樂，那種透心涼的感覺真爽。如果要大家票選和夏天最配的飲品，排在前幾位的少不了碳酸飲料、檸檬水、鮮榨果汁、冰紅茶、冰咖啡
2025-06-26 22:09:56這些腐蝕牙齒的飲料你可能每天都喝你設(shè)置的密碼安全嗎？這些壞習(xí)慣可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)泄露
2025-10-29 08:23:19你設(shè)置的密碼真的安全嗎？這些壞習(xí)慣可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)泄露晨起這些表現(xiàn)提醒你血脂可能超標(biāo) 自查4個(gè)跡象
2025-08-11 12:14:48晨起這些表現(xiàn)提醒你血脂可能超標(biāo)一門店招工要求每天上班16小時(shí)，店方：確實(shí)有這些規(guī)定，你情我愿不勉強(qiáng)！
2025-06-25 11:07:34一門店招工要求每天上班16小時(shí)
