寒潮來襲大風呼嘯 如何應對 多層穿搭保暖防寒
受強冷空氣影響，北京迎來寒潮天氣。16日白天陣風可達七級至八級，最高氣溫降至7攝氏度。夜間北風三級至四級，陣風七級左右，最低氣溫跌至零下2攝氏度。北京市氣象臺16日9時15分升級發(fā)布大風黃色預警信號，并在15日15時40分發(fā)布了寒潮藍色預警信號，提醒市民注意防范。
為應對本輪降溫，北京市已于11月15日正式達標供熱。相關部門已向各區(qū)、各供熱單位發(fā)出第一個“升溫令”，要求提前升溫，加強主動服務，特別關注重點和特殊群體。供熱單位需加強備勤值守，確保突發(fā)事件能夠高效處置。若家中出現(xiàn)室溫不達標或跑水漏水等情況，可直接聯(lián)系小區(qū)供熱單位或供熱管家報修，如未及時處理，可撥打市、區(qū)供熱服務監(jiān)督電話投訴。
氣象部門提示，大風天氣期間，公眾應遠離高大建筑物、廣告牌等，謹防高空墜物。天干物燥，嚴禁野外用火，以免引發(fā)森林火災。居家防寒要注意用電用火用氣安全，防止火災和一氧化碳中毒。
氣溫驟降時，公眾可以采取“洋蔥式穿搭”來保暖。內層穿透氣吸汗的純棉衣物，中層穿保暖性強的毛衣或抓絨衣，外層搭防風防水的外套。這樣既能根據(jù)室內外溫差靈活增減衣物，又能避免單穿厚衣悶汗著涼。頭部、頸部、腰部和腳踝是抗寒薄弱區(qū)，建議戴針織帽、薄圍巾，穿加絨襪，避免穿露腳踝的鞋子。出門前提前10分鐘穿好外套，回家后不要急于脫衣服，等身體適應室內溫度再慢慢減衣，減少感冒概率。
針對高血壓、冠心病患者，建議按時服藥并每日固定時段測量血壓變化；晨練時間應推遲到太陽出來、氣溫回升后再進行，運動前先做5分鐘熱身。哮喘和關節(jié)炎患者出門要戴口罩，避免冷空氣刺激呼吸道，出門可戴護膝、護肘，防止冷風直吹引發(fā)疼痛。
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