冬天多閉嘴少說話也是養(yǎng)生！
冬天多閉嘴少說話也是養(yǎng)生。
高血壓，是最常見的心血管疾病之一。目前中國成人高血壓患病率已達(dá)31.6%[1]，并且有越來越年輕的趨勢(shì)。
這是什么概念？你和爸媽3個(gè)人中，就有1個(gè)是高血壓患者。再把奶奶爺爺、外婆外公算上，一大家子里，可能得至少2個(gè)高血壓患者。
但高血壓平時(shí)不痛不癢的，是最容易被忽視的一種慢性病。很多爸媽、爺爺奶奶是不是都這樣：
●早上起床有點(diǎn)暈。沒事！忍到中午就好了！
●家里的血壓計(jì)落灰在抽屜里，放好久都不用一次
●藥呢，不舒服就吃兩天，感覺好了立馬「停一停」
不愛吃藥、不愿量血壓，覺得年紀(jì)大了，血壓高很常見。多提醒兩句，可能還會(huì)嫌啰嗦。
這樣真不行！尤其在冬天，這個(gè)高血壓最危險(xiǎn)的季節(jié)，家里爸媽、爺爺奶奶是高血壓患者的朋友，一定一定要監(jiān)督他們做好一件事——
堅(jiān)持測(cè)量血壓！
這是因?yàn)椋?/p>
血壓在冬天會(huì)悄悄升高
是死亡率最高的「危險(xiǎn)季節(jié)」
冬天，隨著溫度降低，心率加快，血管收縮，血壓會(huì)在不知不覺中升高。
有研究對(duì)比了全年不同月份的血壓水平，發(fā)現(xiàn)夏季（6～8月）和冬季（12～2月）收縮壓（高壓）的平均差異總體為10mmHg左右[2]。
聽著好像不多，但這10mmHg足夠把很多人從「勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)」推到「超出控制目標(biāo)」，這時(shí)候其實(shí)已經(jīng)需要去咨詢醫(yī)生，去調(diào)整藥物了。
來源：參考文獻(xiàn)[2]
可怕的是，正在悄悄升高的血壓，爸媽可能感覺不到任何癥狀！偶爾一兩次頭暈、眼花，也覺得很正常，根本不管。
如果沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并進(jìn)行控制，遍布身體的血管，將會(huì)持續(xù)遭受血壓升高的傷害，尤其是心臟、大腦、腎臟、眼睛等器官[4]。
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