一降溫就中招？這種“感冒”要當(dāng)心，你是否也有類似癥狀？警惕季節(jié)性情感障礙

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2025-11-25 09:37:12 新浪財經(jīng)

一降溫就中招？這種“感冒”要當(dāng)心，你是否也有類似癥狀？警惕季節(jié)性情感障礙！進(jìn)入11月下旬，全國多地冷空氣活動頻繁。隨著氣溫降低，不少人感到情緒低落，甚至不想社交，影響工作，或者總是對奶茶、薯片等高熱量食物充滿渴望。專家提示，這可能是冬季天氣惹的禍，有的人患上了一種名叫“季節(jié)性情感障礙”的疾病。

每到秋冬，北京大學(xué)第六醫(yī)院的臨床心理等科室門診都會迎來就診高峰，因失眠、抑郁、情緒低落問題前來求診的患者大幅增加。這些患者中不少都是遭遇了季節(jié)性的情緒問題，而影響他們情緒的就是秋冬寒冷的天氣。20-40歲的女性是高發(fā)人群。

季節(jié)性抑郁是一種與季節(jié)變化相關(guān)的情緒失調(diào)問題，其在秋冬高發(fā)的核心因素在于光照影響大腦分泌的血清素和褪黑素等神經(jīng)遞質(zhì)變化。血清素是人體的“快樂激素”，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒、食欲等多種生理功能，與心理健康密切相關(guān)。冬天光照減少，血清素水平下降，人體就容易感到情緒低落、焦慮和疲憊。冬季喜好甜食和淀粉類食物，也是因為攝入此類物質(zhì)對于提升人體血清素有益。而褪黑素是“睡眠激素”。冬天晝短夜長，褪黑素分泌時間延長，就容易出現(xiàn)睡不醒、昏昏沉沉的情況。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師李景南提醒，季節(jié)性抑郁的表現(xiàn)可能不僅僅是情緒和睡眠障礙，當(dāng)人持續(xù)情緒低落時，胃腸道也可能會產(chǎn)生不適癥狀。胃腸道算是人的“第二大腦”，人的情緒狀態(tài)會釋放一些遞質(zhì)影響胃腸道，這些情況不僅會影響到胃腸道的運(yùn)動功能，同樣還會影響到胃腸道消化功能。

臨床數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下遭受季節(jié)性抑郁問題的患者人群有增加趨勢。當(dāng)情緒低落等情況持續(xù)時間較長，影響到正常的情緒和生活，意味著這已經(jīng)不僅僅是季節(jié)變化帶來的情緒波動，需要去醫(yī)院檢查。

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