近日，在豐臺花園內(nèi)，一位六旬老人在完成14個單杠大回環(huán)后突發(fā)心梗，經(jīng)搶救無效不幸離世。

11月1日傍晚5點多，這位60多歲的老人正在豐臺花園的單杠上鍛煉，他用繩子將手固定在單杠上進行大回環(huán)。監(jiān)控探頭顯示，老人進行了幅度較大的回環(huán)運動，附近聚集了不少圍觀的市民。在完成14個大回環(huán)動作后，老人突然搖擺了兩下身體，隨后便一動不動，頭部歪斜、四肢脫力，明顯已失去意識。周圍多人連忙上前施救，將老人從單杠上解救下來。此時，正帶著孩子在附近散步的內(nèi)科醫(yī)生譚招麗看到這一緊急場景后立即沖了過去。發(fā)現(xiàn)老人已沒有呼吸和心跳后，譚招麗迅速為老人進行心肺復蘇，并讓周圍人撥打急救電話，她持續(xù)施救十多分鐘，直至救護車抵達現(xiàn)場。

事后，被救老人的家屬專門帶著感謝信來到醫(yī)院向譚招麗醫(yī)生表達謝意。但譚醫(yī)生十分自責，因為老人最終還是因病情過重未能搶救過來。更讓她擔憂的是，至今仍有不少老年朋友在戶外寒冷的天氣條件下，保持著高強度且不科學的鍛煉習慣。

心血管內(nèi)科主任王錦達解釋道，寒冷會刺激交感神經(jīng)興奮，增加心臟耗氧量。這位老人本身可能就存在疾病隱患，而高強度運動成為了誘發(fā)心梗的直接因素。解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心急診和心內(nèi)科接診的突發(fā)心?；颊邤?shù)量在11月以來迅速上升，已近50人次，這一數(shù)字比10月全月的接診總量還多兩倍以上，且患者主要集中在老年群體。每次降溫，心?；颊叩臄?shù)量就會明顯增多。每年11月至次年3月，正是心梗和卒中的發(fā)病高峰。

老人的不幸離去，讓不少在同一場地常年鍛煉的老伙伴們唏噓不已、深感悲痛。受強冷空氣影響，全市近期又迎來新一輪降溫天氣，最低溫度已降至0℃以下。有研究顯示，氣溫每降低1℃，心肌梗死的風險就會增加2%。驟然降溫的寒冷天氣意味著人們需高度警惕心梗發(fā)病風險，中老年群體在進行戶外運動時更要格外當心。

專家提醒，若老人突然發(fā)病，首先要判斷其是否有意識和呼吸，若兩者皆無，需立即進行心肺復蘇，并及時撥打急救電話。70%以上的心?；颊咴诎l(fā)病前數(shù)周會出現(xiàn)預警信號，但常被誤認為“胃痛”“肩周炎”而錯過救治時機。這些癥狀需警惕：胸骨中上段或心前區(qū)出現(xiàn)伴有瀕死感的壓榨痛；上腹痛、牙痛、下頜痛、咽痛；心絞痛變化：癥狀加重、頻率增加、持續(xù)時間延長。

中老年人在冬季鍛煉時務必注意保暖，出門鍛煉時要穿足衣物、戴好帽子，待運動發(fā)熱后再逐步減少衣物。對于患有高血壓、高血糖、高血脂以及有心血管疾病的人群，應嚴格按時服藥；同時要密切關(guān)注氣候變化，做好防寒保暖措施；保持規(guī)律作息，做到早睡早起；不吸煙、不飲酒、不暴飲暴食；避免過度勞累，選擇適當?shù)倪\動方式。另外，老年人還應注意避免情緒激動，保持排便通暢。老年人一定要在醫(yī)生的指導下進行合理運動。

急救專家還提醒，心梗并非專屬“老年病”，近年來青壯年猝死的案例逐漸增多。預防急性心梗最好的方式，就是養(yǎng)成良好的生活習慣。年輕人應做到生活有規(guī)律，避免熬夜工作，保證充足睡眠，保持平和心態(tài)；堅持適度的有氧運動，增強心肺功能，避免長時間久坐。