看似日常其實(shí)在給癌癥鋪路的習(xí)慣「慢性刺客」悄然累積風(fēng)險(xiǎn)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-12-18 10:29:48 新浪財(cái)經(jīng)

看似日常其實(shí)在給癌癥鋪路的習(xí)慣「慢性刺客」悄然累積風(fēng)險(xiǎn)！有些日常習(xí)慣像「慢性刺客」，正不動(dòng)聲色地為癌癥鋪路——比如喝杯熱飲、經(jīng)常湯染頭發(fā)、不認(rèn)真刷牙……你可能根本沒意識到它們在累積風(fēng)險(xiǎn)。

很多癌癥不是短時(shí)間內(nèi)發(fā)生的，而是與日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)。特別是一些本不該節(jié)省的“節(jié)省”，看似好習(xí)慣卻可能是導(dǎo)致癌癥的“元兇”。

習(xí)慣一：食物壞一點(diǎn)繼續(xù)吃

水果爛了一小塊，面包長了一點(diǎn)霉菌，甘蔗一小段變質(zhì)了……有的人認(rèn)為只要把壞掉的部分切除干凈，好的地方還可以吃。復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院醫(yī)師表示，食物發(fā)霉是由霉菌生長繁殖引起的。霉變水果的可見霉斑只是“冰山一角”，霉菌和毒素早已擴(kuò)散至內(nèi)部。因此，即使切除霉變部分，剩余部分也不宜食用。食用發(fā)霉食物可能導(dǎo)致腸道不適、過敏反應(yīng)和呼吸系統(tǒng)疾病等健康問題。而霉菌生長過程中產(chǎn)生的有毒代謝產(chǎn)物——真菌毒素，可引起中毒、免疫缺陷、致癌、致畸等健康危害。

健康建議：

盡量購買新鮮的食物，每次少買一點(diǎn)，吃完再買。碰撞損傷一點(diǎn)的水果可以吃，但是已經(jīng)霉變的水果扔掉更保險(xiǎn)。盡量少買已經(jīng)切好、搭配好的半成品蔬菜和水果。

習(xí)慣二：怕浪費(fèi)常吃剩飯剩菜

很多人非常節(jié)約糧食，吃不了的飯菜，經(jīng)常就放在冰箱里面，第二天、第三天還在繼續(xù)吃。偶爾吃一頓沒關(guān)系，但如果長期吃剩飯剩菜，就可能帶來危害。中山大學(xué)腫瘤防治中心胃外科主任周志偉表示，不健康的飲食習(xí)慣包括經(jīng)常吃高鹽、腌制食品，剩飯菜；剩飯菜等是胃癌的“推手”。

健康建議：

與其面對剩飯剩菜時(shí)心疼，不如提醒自己和家人做適量的飯菜，別剩下。挑選新鮮和有益健康的食物。世界衛(wèi)生組織建議，熟食在室溫下不得存放兩小時(shí)以上，不要在冰箱里放超過三天，剩飯菜加熱次數(shù)不應(yīng)超過一次。

12 3 全文共 3 頁下一頁

關(guān)閉

看似日常其實(shí)在給癌癥鋪路的習(xí)慣 「慢性刺客」悄然累積風(fēng)險(xiǎn)

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

看似日常其實(shí)在給癌癥鋪路的習(xí)慣「慢性刺客」悄然累積風(fēng)險(xiǎn)