今天，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。低溫寒潮發(fā)生時(shí)間往往與流感等呼吸道傳染病流行季節(jié)重疊。專家建議公眾從以下方面加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)：

積極接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生重癥的風(fēng)險(xiǎn)。推薦6月齡及以上且無(wú)接種禁忌的人都應(yīng)接種流感疫苗，優(yōu)先推薦老年人、兒童、慢性病患者、嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員等重點(diǎn)人群，以及托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、監(jiān)管場(chǎng)所等重點(diǎn)場(chǎng)所人群及時(shí)接種。接種流感疫苗的常見(jiàn)不良反應(yīng)通常是輕微的，大家無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。有的地方已面向中小學(xué)生和老年人免費(fèi)提供流感疫苗接種，起到了保護(hù)效果，如能達(dá)到較高的接種率，則人群保護(hù)效果會(huì)更好。當(dāng)前，許多社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院提供周末預(yù)約接種、延時(shí)接種等服務(wù)，希望大家盡快接種疫苗，用預(yù)防而非患病后再治療的手段是最合適的。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或臂彎遮住口鼻，科學(xué)佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，避免用不潔的手觸摸眼、鼻、口等部位。密切關(guān)注家中幼兒、老年人、體弱多病者的健康狀況，建議從外面回家后先洗手、換衣再近距離接觸；若有咳嗽、發(fā)熱等不適癥狀，請(qǐng)務(wù)必佩戴口罩，并適當(dāng)保持距離。提醒長(zhǎng)輩注意保暖、均衡營(yíng)養(yǎng)、保證休息。

營(yíng)造清新的室內(nèi)環(huán)境同樣關(guān)鍵。根據(jù)天氣情況每日通風(fēng)2至3次，注意保暖、避免受涼；保持室內(nèi)清潔，可定期對(duì)門把手等高頻觸摸的物品表面進(jìn)行預(yù)防性消毒，使用濃度250mg/L至500mg/L含氯消毒劑擦拭或噴灑，作用30分鐘后用清水擦拭干凈。

雨雪天氣地面濕滑，要注意預(yù)防跌倒，尤其是老年人應(yīng)盡量減少出門。老年人出門時(shí)要穿防滑鞋，放慢走路速度，雙手不要插在衣兜里，選擇平坦、不濕滑、障礙少、有扶手、光線好的路段行走。戶外工作者長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，特別提醒環(huán)衛(wèi)工人、快遞員和外賣騎手等，要注意防寒保暖，穿戴防寒工作服、鞋帽、手套等?？爝f員、外賣騎手每天接觸人員較多，建議積極接種流感疫苗，在取餐送貨等室內(nèi)場(chǎng)所科學(xué)佩戴口罩，接觸物品前后勤洗手，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息，提前做好準(zhǔn)備，守護(hù)自己和家人健康，平安過(guò)冬。