滑雪不止能下山還能登山新年登高新風(fēng)尚

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2026-01-03 22:18:42 新華社

新年登山迎日出早已是一項傳統(tǒng)健身活動了。然而，有人滑雪上山聽起來似乎有些不可思議。重力不是向下嗎？但事實證明這是可行的。

1月1日，數(shù)十名滑雪登山愛好者齊聚國家高山滑雪中心，在破曉前的星光中出發(fā)，踩著滑雪登山雪板沿著距離近5公里、爬升超700米的雪道攀登，共赴小海陀山頂迎接新年第一縷朝霞。最快的選手僅用時50分30秒。

滑雪不僅能下山還能登山，這事兒對于普通雪友來說可能還有些拗口和“燒腦”。不過，此次元旦滑雪登山活動已經(jīng)是北京舉辦的第二屆了。北京市登山協(xié)會副會長胡松表示，之所以選擇這種形式舉辦新年登高活動，是因為在即將開幕的米蘭冬奧會上，滑雪登山將迎來奧運首秀。這一活動有助于展現(xiàn)滑雪登山的魅力并拓展參與面。

滑雪登山不僅新鮮、有意思，有氧健身效果也非常顯著。雖然目前國內(nèi)滑雪登山愛好者數(shù)量還不算太多，但在萬龍雪場和北大湖雪場已時常能看到他們的身影?；┑巧絾伟搴碗p板皆可，與普通滑雪在下滑階段技術(shù)共通，但多了上升和轉(zhuǎn)換兩個步驟。

滑雪登山雪板能往山上走的關(guān)鍵在于固定器和板底。專用固定器能在上升時允許腳跟抬起、同時緊固腳尖，給予雙腳推動雪板上升的靈活度。止滑帶則確保雪板在雪上上升時不打滑。止滑帶的工作原理類似于動物毛發(fā)的方向性，順摸順暢，反摸阻力大。

到達(dá)山頂后，滑雪登山者需要調(diào)整固定器設(shè)置，并將板底的止滑帶撕掉、收好。完成轉(zhuǎn)換后，下滑步驟就和普通滑雪一樣了。盡管如此，他們?nèi)匀贿x擇不坐纜車直接上山，因為滑雪登山的另一個魅力在于其卓越的有氧健身效果。

高山滑雪的運動模式以速度和爆發(fā)力為主，而滑雪登山的核心則是長時間持續(xù)上坡，在接近有氧閾值的心率區(qū)間穩(wěn)定輸出，對心肺功能形成持續(xù)有效的刺激。此外，滑雪登山通常在中高海拔地區(qū)進(jìn)行，相對平原更低的氧氣含量進(jìn)一步提高了心臟和呼吸系統(tǒng)負(fù)荷，從而產(chǎn)生更明顯的有氧訓(xùn)練效果。不少頂尖越野跑選手在冬季就采用滑雪登山方式維持訓(xùn)練。

此次元旦滑雪登山活動結(jié)束后，許多愛好者表示明年還要參與，一些徒步組選手也被吸引，開始咨詢滑雪登山裝備，準(zhǔn)備加入這項新穎運動?，F(xiàn)在除了滑雪登山以外，攀冰、越野滑雪等運動也在興起，冰雪運動產(chǎn)品更加豐富，冬季戶外體驗更多元，冰雪經(jīng)濟(jì)也能從中獲得活力與動力。

(責(zé)任編輯：0764)

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