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男子7個月從320斤瘦到160斤成肌肉型男

關(guān)鍵詞：
2026-01-07 13:32:31  微博

1月6日，遼寧沈陽的戴先生用七個月的時間從320斤減到160斤。戴先生說，當(dāng)時尿酸能到六、七百，脂肪肝和膽固醇都有，血糖最高達(dá)到13.5毫摩爾/升，“走幾步就喘，根本上不了樓”?，F(xiàn)在脂肪肝沒有了，尿酸控制在400以內(nèi)了。談起減肥方法，戴先生說自己保持一周4-5次的力量訓(xùn)練，2-3次有氧訓(xùn)練，“最難的還是堅持。”


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