動不動就很累竟跟童年經(jīng)歷有關(guān) 童年創(chuàng)傷的影響(2)

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2026-01-18 15:54:54 環(huán)球網(wǎng)

在2013年的一項(xiàng)臨床研究中，研究人員對90名經(jīng)嚴(yán)格篩選的慢性疲勞綜合征的患者進(jìn)行了為期14天的日記法隨訪，系統(tǒng)評估了童年早期創(chuàng)傷的發(fā)生率及其對日常癥狀波動的影響。結(jié)果顯示，超過一半的CFS患者（54.4%）報告至少經(jīng)歷過一種童年期創(chuàng)傷，其中以情感性創(chuàng)傷（情感虐待和/或情感忽視）最為常見。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，童年創(chuàng)傷的總體嚴(yán)重程度以及情感虐待經(jīng)歷能夠顯著預(yù)測患者在日常生活中更高水平的疲勞和疼痛癥狀。此外，童年時期經(jīng)歷的創(chuàng)傷類型數(shù)量越多，長大后的CFS癥狀越嚴(yán)重，呈現(xiàn)出明顯的劑量效應(yīng)。

同樣是2013年的一項(xiàng)系統(tǒng)性綜述中，研究人員梳理了過去20年內(nèi)的31項(xiàng)研究，從整體上評估了童年期應(yīng)激或創(chuàng)傷經(jīng)歷在CFS發(fā)生發(fā)展中的作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在童年時期經(jīng)歷過明顯壓力或創(chuàng)傷的人，成年后患慢性疲勞綜合征的風(fēng)險大約是未經(jīng)歷者的2–3倍。研究人員分析，童年期的這些不良經(jīng)歷，可能會對人體的壓力調(diào)節(jié)系統(tǒng)產(chǎn)生長期影響。例如，可能導(dǎo)致炎癥反應(yīng)更容易被激活，同時也可能干擾HPA軸這一關(guān)鍵的“壓力調(diào)控通路”，使機(jī)體在面對壓力或疾病時更難恢復(fù)平衡。久而久之，這種“調(diào)節(jié)失衡”的狀態(tài)，可能增加個體在成年后出現(xiàn)持續(xù)疲勞和慢性疼痛等癥狀的易感性。

回到疲勞本身，從神經(jīng)生物學(xué)的角度來看，學(xué)界提出了幾種彼此關(guān)聯(lián)的假說，試圖解釋為什么我們的大腦會產(chǎn)生疲勞體驗(yàn)。雖然身體本身并未真正耗盡能量，但大腦會將“繼續(xù)活動”的代價評估得過高。出于自我保護(hù)，大腦會主動下調(diào)負(fù)責(zé)覺醒與動機(jī)的基底節(jié)—丘腦—前額葉這一關(guān)鍵神經(jīng)環(huán)路。這就導(dǎo)致即使完成相同的任務(wù)，也會感覺需要付出更多努力，行為啟動變得困難，持續(xù)活動的耐力明顯下降，產(chǎn)生“難以行動、做什么都很費(fèi)勁”的體驗(yàn)。

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