近日,“32歲互聯(lián)網程序員猝死”事件引發(fā)廣泛關注。據(jù)報道,當事人在身體已發(fā)出預警后仍堅持工作,最終送醫(yī)搶救無效。就醫(yī)記錄顯示,死因系呼吸心跳驟停,即心源性腦缺血綜合征。
在大多數(shù)人的印象中,年輕人通常充滿活力、精力旺盛,身體機能處于巔峰狀態(tài),似乎與“猝死”這種悲劇相距甚遠。然而現(xiàn)實卻敲響警鐘:年輕人猝死事件屢見報端,看似處于“人生黃金期”的年輕人,也可能因為忽視身體信號,長期過勞,釀成無法挽回的后果。
北京大學國際醫(yī)院心血管內科主治醫(yī)師王寧介紹,發(fā)病后24小時內,特別是1小時內死亡者,都稱為猝死,大部分為心源性猝死。30~40歲的患者屢見不鮮,最年輕的患者甚至僅有20多歲。北京大學人民醫(yī)院心內科主任醫(yī)師劉健表示,猝死主要包括心源性、肺源性和腦源性三類,其中心源性猝死占比高達80%,堪稱“頭號殺手”。心源性猝死多由冠心病、心肌病等基礎疾病引發(fā),導致惡性心律失常,使心臟瞬間喪失泵血功能,大腦和重要器官因缺血缺氧出現(xiàn)快速嚴重損傷,甚至不可逆。
心臟性猝死為什么頻繁發(fā)生在年輕人身上?劉健介紹了常見的三種原因:壓力過大、過度勞累;有心臟疾患卻不自知;病毒性或暴發(fā)性心肌炎。研究發(fā)現(xiàn),青中年猝死患者合并低鉀血癥顯著高于普通青中年人。當出現(xiàn)過度勞累、情緒劇烈波動、暴飲暴食等誘因時,發(fā)生猝死的風險就更大了。年輕人往往吃得比較油膩熱量也高,目前“三高”也趨于年輕化。因此,他們可能有一部分人已經患有冠心病而不自知。此外,病毒性或暴發(fā)性心肌炎常常起源于普通的感冒或者流感,如果沒有注意休息或加以治療,病毒可能會侵犯心肌而誘發(fā)此病。
南京醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師朱舒舒提醒,很多身體曾經發(fā)出過“求救信號”,卻常常被當作小毛病忽略。如果出現(xiàn)這些征兆可能是身體在呼救:頻繁心悸、胸悶胸痛、莫名疲勞、呼吸急促、頭暈眼黑、腹痛嘔吐。這些癥狀常常被誤認為是胃腸炎疾病,但這也可能是心臟嚴重疾病的預警信號。
保護心臟、預防猝死應從生活細節(jié)做起:避免長期熬夜,建議成年人每天保證7~8小時睡眠;飲食清淡均衡,多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和全谷物;堅持適度運動,每周進行150分鐘中等強度有氧運動;主動管理壓力,可以通過冥想、聽音樂、傾訴等方式釋放壓力;每天保證飲水,保持充足的水分攝入;控制腰圍尺寸,把腰圍控制在合理范圍;立即戒煙限酒,不要沾染任何形式的煙草;定期做好體檢,建議每年進行一次心電圖檢查,40歲以上或有高危因素者,可增加心臟超聲、冠脈CT等專項檢查。
據(jù)媒體報道,1月18日,15名德國軍事人員秘密撤離了格陵蘭島。這些士兵于1月16日抵達該島,僅停留約44小時后便在努克機場等待搭乘冰島航空的航班離開。所有預定計劃均被緊急取消
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