張繼科：“狼王”轉(zhuǎn)身從賽場到青訓(xùn)的蛻變(3)

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2026-01-26 11:54:16 新民晚報(bào)

談及與馬龍被稱為“雙子星”的關(guān)系，張繼科敞開心扉，話語中既有尊重也有真摯：“我們倆從小一起長大，太熟悉了。場上必須拼個(gè)你死我活，場下又能理解對方的不易。”張繼科評價(jià)馬龍是他職業(yè)生涯中最特別的對手。從馬龍身上，他學(xué)到了持之以恒和用智慧打球。兩人既是戰(zhàn)友，又是最強(qiáng)對手，這種關(guān)系推動了彼此的進(jìn)步。

2016年里約奧運(yùn)會，張繼科在男單決賽中負(fù)于馬龍獲得亞軍，距離“雙圈大滿貫”僅一步之遙。團(tuán)體賽中，他與隊(duì)友合作奪得金牌，那是他奧運(yùn)賽場的最后一戰(zhàn)。

張繼科坐在復(fù)古綠色絨布椅子上，調(diào)整了坐姿。當(dāng)被問及從賽場到訓(xùn)練館的轉(zhuǎn)變是否適應(yīng)時(shí)，他笑了笑，身體微微前傾：“我覺得沒有什么不適應(yīng)的。因?yàn)樽约涸诿看芜x擇的時(shí)候，其實(shí)心里都做好了這種準(zhǔn)備?！边@意味著，在無數(shù)個(gè)無人知曉的時(shí)刻，他已經(jīng)完成了與過去身份的告別，與未來角色的和解。

訓(xùn)練基地的墻上掛著一塊顯眼的積分板，記錄著每個(gè)學(xué)員在比賽成績、訓(xùn)練態(tài)度、生活作風(fēng)和文化課等方面的表現(xiàn)。這是張繼科執(zhí)教理念的具象化呈現(xiàn)。他解釋道：“進(jìn)步需要大家一起，解決問題需要大家一起。如果10個(gè)人都想進(jìn)步，里面有一個(gè)人不想進(jìn)步的話，剩下的9個(gè)人也沒有好的氛圍和環(huán)境?！痹谒壑?，一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動員不應(yīng)該只是一個(gè)會打球的人，而應(yīng)該是一個(gè)全面發(fā)展的“人”。

孫正，張繼科的學(xué)員之一，在2025年12月份全國運(yùn)動會中打進(jìn)男單八強(qiáng)，賽后特別感謝了張繼科?！爸饕窃谛睦頎顟B(tài)、思想意識和心態(tài)調(diào)節(jié)等方面，著重跟他講了一下。他接受得比較快，在全運(yùn)會的表現(xiàn)起碼做到95分以上標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>

關(guān)于傷病，張繼科的見解總是直擊要害?！捌古仪虼虻阶詈螅?0%—70%打的是人，而不是技術(shù)。”他分享了2010年莫斯科世錦賽團(tuán)體賽的“葡萄糖事件”：當(dāng)時(shí)肩部有傷，一擊球就感到劇痛，像抽筋了一樣。隊(duì)醫(yī)建議打封閉，他同意了。賽后才知道注射的是葡萄糖，但心理上卻感覺舒緩了許多。這次經(jīng)歷讓他深刻體會到：“思想壓力大，傷病自然就會放大；如果心態(tài)積極可控，傷病才不會打倒你?！?/p>

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