如今,他將這種關(guān)于“人”的認知轉(zhuǎn)化為可傳授的教學方法論。在他的訓練體系中,技術(shù)訓練只是基礎,心理建設、思維訓練、人格塑造才是更核心的部分。
2023年3月底,張繼科卷入輿論風波,一度陷入至暗時刻。對于外界的諸多說法,張繼科首次作出回應。“其實我都是聽說,別人說怎么樣怎么樣?!彼恼Z氣平靜,“關(guān)注的點其實沒有那么集中。因為自己做了什么事情,自己還是對自己很了解的。有句話不是說‘身正不怕影子斜’?!彼寡裕@些事情對他“多少有些影響”,“但是這種影響就像你輸了一場比賽一樣,你會去總結(jié)一些問題,讓自己變得更好”。
低谷時期,家人的支持成為他最堅實的后盾。父親嚴厲,母親溫和,對他的愛藏在一言一行里?!罢f實話,我們沒有特別聊當下發(fā)生的事情。”提到家人時,他的語氣明顯柔和,“因為他們都知道事情經(jīng)過。我們更多是在溝通下一階段的工作計劃?!?/p>
關(guān)于離開國家隊、淡出賽場,外界曾有諸多猜測。“我沒有非要宣布退役或者干嘛?!彼幕卮鸪鋈艘饬系睾唵?,“就像我開始打球一樣,沒必要通知全世界。我覺得每一次選擇,有的是自己想好的,有的是有一些不可抗拒的因素?!?/p>
聚光燈之外,張繼科的生活節(jié)奏發(fā)生了巨大變化。之前剛從國家隊出來那一兩年,每天晚上兩三點、三四點不睡,第二天中午或者下午起床。現(xiàn)在,他的生活變得極其規(guī)律:“最晚直播到12點多睡覺,早上8點就起床。生活規(guī)律了,人的精神狀態(tài)會不一樣?!?/p>
飲食方面,他仍然保持著運動員時期的自律:“我一天吃兩頓飯,中午就不吃了。體重盡量在75公斤之內(nèi)”,“每天在沒有工作的情況下,保持40到50分鐘的訓練”。
2024年4月,張繼科開設賬號“張指導乒乓”,開始通過線上平臺分享乒乓球教學。2025年5月,他的新球館在杭州臨安正式啟用。除了教學,張繼科還積極推廣乒乓球運動。他舉辦的“張繼科杯”乒乓球全民爭霸賽,獲得了官方媒體的稱贊。他表示:“競技體育和群眾體育是相輔相成的,而在世界冠軍和奧運冠軍這個級別上,我是第一個在做這件事的人?!?/p>
近日,奧運冠軍張繼科與女友張蕊一同外出就餐。有消息稱兩人已隱婚生子,甚至有人猜測他們是未婚生子。對此,張繼科在直播中首次做出了回應。據(jù)稱,張蕊今年40歲,比張繼科大3歲,曾是一名演員和造型師
2025-12-06 10:27:30張繼科疑似辟謠結(jié)婚生子