距離2026米蘭·科爾蒂納冬奧會(huì)開幕只剩不足兩周，作為北京冬奧會(huì)兩金一銀的獲得者，谷愛凌正在進(jìn)行最后的沖刺備戰(zhàn)。但對(duì)于這名創(chuàng)造了中國滑雪歷史的女孩來說，成績是一方面，她更開心的是，通過自己的努力，影響了很多人走到雪場(chǎng)上。在國內(nèi)比賽期間，谷愛凌再次接受《體壇周報(bào)》專訪時(shí)，動(dòng)容地表示：“我希望我的代表性，可以讓更多女孩看到冰雪運(yùn)動(dòng)也屬于她們自己，也讓世界看到中國的一部分?！?/p>

Q=體壇A=谷愛凌

從死磕到學(xué)習(xí)何時(shí)該暫停

Q：上次采訪到最后（2025年12月15日4063期《體壇周報(bào)》17版），你提到會(huì)被誤解，你覺得外界對(duì)你最大的誤解是什么？

A：可能是生活配速的難度。不只是有一個(gè)困難的事情發(fā)生了，其實(shí)是每一天多么累。比如說之前的世界杯比賽，這場(chǎng)本身就可能是最難的比賽之一，難度非常高，本來就已經(jīng)有很多身體的消耗，結(jié)束后也安排了五、六個(gè)小時(shí)的工作，工作結(jié)束后直接睡覺，第二天大家當(dāng)然休息了，但我的休息日就是滑50趟，再后一天滑70趟，今天才滑了50趟，那就算一個(gè)休息日。所以可能永遠(yuǎn)不停的這種配速是更高難度的。

Q：外界可能更多看到是你的高光時(shí)刻，對(duì)你背后這些努力付出、辛苦、遇到的困難并不是那么了解。你自己看來這幾年遇到最困難的時(shí)刻是什么時(shí)候？

A：我最困難的時(shí)刻是2022年奧運(yùn)會(huì)完了以后的六到八個(gè)月——奧運(yùn)憂郁癥。很多運(yùn)動(dòng)員都經(jīng)歷過，我覺得我可能更敏感一些，而且因?yàn)槲业膴W運(yùn)是非常非常激烈的一種過程，也是改變?nèi)松囊环N過程，所以我可能留下的難度也會(huì)高一些。

Q：在你遇到有一道數(shù)學(xué)題解不開的時(shí)候，有一個(gè)難度動(dòng)作暫時(shí)解決不了的時(shí)候，你是死磕到底還是休息一會(huì)兒再來解決？

A：死磕到底，肯定死磕到底，但我覺得這兩個(gè)問題其實(shí)是不同的。數(shù)學(xué)題你就跟它僵持沒有危險(xiǎn)，沒法受傷，但是滑雪如果做這種選擇，才是錯(cuò)誤的。我覺得這是我個(gè)人一直在學(xué)習(xí)努力改變的一個(gè)習(xí)慣，因?yàn)槲乙郧翱隙ㄊ撬揽牡降?，所以我有這么多傷病，但是現(xiàn)在是米蘭奧運(yùn)周期，我非常想把目標(biāo)稍微改變一些，就是安全第一，這和之前還是有一點(diǎn)區(qū)別的。因?yàn)橛辛诉@個(gè)新的目標(biāo)，所以我希望慢慢去學(xué)習(xí)知道什么時(shí)候應(yīng)該暫停，這方面我媽媽也會(huì)幫助我一些。

傷病影響更大的還是身體

Q：對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說傷病是職業(yè)生涯不可避免的一部分，哪次傷病對(duì)你來說是最刻骨銘心的？

A：我覺得我的大多數(shù)傷病是可避免的，原因是我知道已經(jīng)超過了我的安全區(qū)，或者腦子里覺得我是可以做到的事情，然后我就做了錯(cuò)誤的選擇接著去滑。比如去年一月份的時(shí)候，在萊克斯站，我五年來第一次在坡面技巧障礙世界杯拿到金牌，然后從瑞士飛到美國科羅拉多去參加極限運(yùn)動(dòng)會(huì)。這個(gè)時(shí)候，我剛賽完身體上已經(jīng)挺累的，是發(fā)著高燒去的，還選擇做四個(gè)項(xiàng)目。我是唯一選擇做四個(gè)項(xiàng)目的，因?yàn)槲矣X得那一年這四個(gè)項(xiàng)目已經(jīng)贏了三個(gè)，第四個(gè)還沒賽，所以我覺得是我可以做到的事情，一定要去沖。

但是我早心里就知道，我連早晨起來都很困難，哪能去一天滑12個(gè)小時(shí)，所以這種選擇就是錯(cuò)誤的，就受了可能一輩子最嚴(yán)重的傷?；謴?fù)了以后，我再做了同樣的選擇，我是想來賽亞冬會(huì)的，但傷病并沒有恢復(fù)，我已經(jīng)三個(gè)多月沒有上雪了，想趕著來比賽，所以再次做了錯(cuò)誤的決定，然后又受傷骨折了。

我覺得這種傷病是我自己的選擇，是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲揖拖胪黄?，然后我感覺難受的時(shí)候、病的時(shí)候、害怕的時(shí)候，我都為了這個(gè)目標(biāo)執(zhí)行，但是正常來講，這個(gè)選擇對(duì)滑雪來說是錯(cuò)誤的。但是數(shù)學(xué)題就沒有這種危險(xiǎn)了。

Q：傷病對(duì)你帶來身體上的影響更大，還是心理上？

A：肯定都有。但心理的影響只有到我能再次上雪為止。對(duì)我來講心理的影響是傷害了信心，但是信心是很容易打造的，一件事情越做就越有信心。我不會(huì)早晨起來對(duì)著鏡子里的自己說，我會(huì)做這個(gè)動(dòng)作，我是可以做到的。我一定會(huì)上雪，一遍一遍去證明我會(huì)做這個(gè)動(dòng)作，一步一步就有信心了。所以我覺得因?yàn)橛袀〔荒芑┑臅r(shí)候很容易丟掉信心，但是能上雪的時(shí)候，再去給自己證明，就會(huì)慢慢好一些，所以可能還是身體上的影響更多。

很多人開始真的熱愛滑雪

Q：我們也知道，除了滑雪你以前喜歡很多運(yùn)動(dòng)，比如跑步、籃球、馬術(shù)，其實(shí)北京冬奧會(huì)結(jié)束后，你還在北京打了幾場(chǎng)籃球賽。

A：我特別喜歡打籃球，雖然我打得不是特別好，但我就比較喜歡，也覺得有這種團(tuán)體精神。大家也知道我在斯坦福組建了一個(gè)籃球隊(duì)，是男女混合的，剛開始的時(shí)候，我是唯一的女孩，我和九個(gè)男孩打，過了一段時(shí)間慢慢加上了很多女孩，現(xiàn)在就是40多名籃球運(yùn)動(dòng)員，50%都是女孩，所以我也挺驕傲的。

最近我也在打籃球。籃球就得有場(chǎng)地，在瑞士訓(xùn)練的時(shí)候我找到了一個(gè)學(xué)校，發(fā)現(xiàn)下午滑完雪以后，他們也放學(xué)了，就可以去那兒打籃球，我就叫好多滑雪運(yùn)動(dòng)員一起，正好他們也打得不是特別好。我們都不算籃球運(yùn)動(dòng)員，但是打得也挺開心的，不同國家的，還加上幾個(gè)教練什么，想打的人都能去打。跑步就是不受傷的時(shí)候每天都跑。

Q：所以去年巴黎奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，你參加了大眾馬拉松的比賽，那段經(jīng)歷能夠分享一下嗎？

A：那場(chǎng)馬拉松太搞笑了。當(dāng)時(shí)是三個(gè)禮拜前，媽媽跟我說有參賽名額了，等于就兩個(gè)禮拜的訓(xùn)練時(shí)間。我上網(wǎng)找了專業(yè)馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃，跳到最后三個(gè)禮拜，這個(gè)我特別不推薦，這不是一個(gè)安全或者聰明、理智的選擇。因?yàn)槲乙恢北容^喜歡跑步，但從來沒有跑過那么多，訓(xùn)練量當(dāng)時(shí)達(dá)到一個(gè)禮拜120多公里。我媽也陪騎。我每天出去拉著她騎，可能大家也看到我媽和我一起騎車，說：“哇，你看這媽媽在訓(xùn)練她女兒”。因?yàn)榭隙ㄊ俏以谟?xùn)練她，所以就是這樣，是我們的小笑話。

這場(chǎng)馬拉松是挺特別的，因?yàn)楹桶屠桉R拉松賽事同天同樣的路程，路過全巴黎最美的地方，凡爾賽、盧浮宮全都路過，能看到巴黎的整個(gè)過程也很美。我完全沒想到能跑這么快，而且這個(gè)場(chǎng)地也很難，很多坡，坡度也很高，每個(gè)都很長，有的時(shí)候連續(xù)三、四十分鐘一直往上跑在爬。我跑了三小時(shí)二十四分鐘，挺開心的。

Q：很不錯(cuò)的成績。我們知道你在巴黎奧運(yùn)會(huì)期間去看了很多比賽，印象最深的比賽，你會(huì)選擇哪一場(chǎng)？

A：我肯定選不出一場(chǎng)，因?yàn)橛泻枚唷Ｎ腋鞣N朋友都在賽，我最開心的是能看見朋友比賽，因?yàn)槲耶吘挂捕麄兊母惺苁鞘裁礃?，而且他們是我的朋友，我也非常希望他們能拿到好成績或者他們自己滿意的成績。我看了好多場(chǎng)游泳賽事，也看了滑板，還有跳水，雙人跳也很刺激開心。

Q：看了這么多朋友的比賽，你也看到了他們的改變、他們的轉(zhuǎn)變，可能從以前開始接觸這個(gè)項(xiàng)目到慢慢站上冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，這種轉(zhuǎn)變其實(shí)也發(fā)生在北京冬奧會(huì)到現(xiàn)在兩個(gè)奧運(yùn)周期，你覺得北京奧運(yùn)周期到現(xiàn)在米蘭冬奧會(huì)周期，中國滑雪氛圍最大的改變是什么？

A：肯定參加的人數(shù)多了很多。而且不只是人數(shù)，是轉(zhuǎn)換成真正的愛好者，真的熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不只是去滑雪打個(gè)卡，是真的去探索、去理解它，而且變成了一個(gè)團(tuán)結(jié)的運(yùn)動(dòng)。有很多人帶著朋友一起去，或者帶著家人一起去，雖然大家可能覺得滑雪是一個(gè)單人運(yùn)動(dòng)，但是其實(shí)我特別欣賞的一部分就是有很多人在一起享受。

Q：其實(shí)在這兩個(gè)周期里，你現(xiàn)在參加比賽面臨的競(jìng)技氛圍也在發(fā)生轉(zhuǎn)變。面對(duì)挑戰(zhàn)、面對(duì)對(duì)手，你覺得這種轉(zhuǎn)變跟上周期有什么區(qū)別？

A：最大的對(duì)手永遠(yuǎn)是自己，因?yàn)槊看位┒际菍?duì)自我的挑戰(zhàn)，要超越自我或者歷史，或者超越自己的想象力。你到足夠高度就不只是自己的，也是人類的。所以這種能打破界限和有歷史性的運(yùn)動(dòng)我覺得很少。我很驕傲和開心，滑雪是其中之一。

家人、粉絲、對(duì)手，陪伴與激勵(lì)

Q：在云頂奪冠后，我們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)也看到了你跟媽媽擁抱慶祝，非常開心。我們知道媽媽陪伴你這么多年，在你看來，一路走來，媽媽對(duì)你最大的幫助體現(xiàn)在什么地方？

A：我覺得我媽是第二個(gè)我，但是我準(zhǔn)備說這個(gè)之前，我覺得可能隨著長大，隨著成熟的過程，是我變得更像她，所以可能是我變成第二個(gè)她。但無論怎么說，我就覺得跟她講話就像跟自己講話一樣。但是她知道的東西比我多，就是一個(gè)更好的自己一直在陪伴。可能小時(shí)候她更是一個(gè)家長的角色，然后稍微大一點(diǎn)就變成一個(gè)朋友的角色，現(xiàn)在我都不知道我們是什么角色，就是兩個(gè)同樣的人在一起去享受世界吧。

Q：媽媽的陪伴讓你非常開心。這幾年代表中國隊(duì)不斷取得一些好成績，其實(shí)陪伴著你的還有很多認(rèn)識(shí)你或者沒見過你的雪迷，大家通過不同的方式來支持你，像比賽現(xiàn)場(chǎng)很多人舉著支持谷愛凌的橫幅，你對(duì)這些雪迷會(huì)說些什么？

A：我一直希望大家能做最好的自己，然后讓世界變得更好。通過自己的方式，對(duì)我來說是滑雪，是運(yùn)動(dòng)，讓更多人去接觸冰雪運(yùn)動(dòng)。我覺得其實(shí)所有人都有這個(gè)能力去讓世界變得更好，通過他們自己的方式，這可能是第一點(diǎn)。

第二點(diǎn)是當(dāng)然要感謝他們，我覺得有這么多支持我的人、關(guān)心我的人，本來就是一個(gè)很開心的事情，也激勵(lì)了我。我現(xiàn)在在看一個(gè)東西，我拿過來給你看。這個(gè)是有人送我的一個(gè)挺有趣的，里面是粉絲給我就是網(wǎng)上或者私信或者評(píng)論上寫的話，然后印在這個(gè)核桃上面。比如說有一個(gè)賬號(hào)寫的字是 be the best vision of yourself and don’t care about outside’s opinion。就是你要當(dāng)最好的自己，不要想世外的聲音。就是每個(gè)人要對(duì)我說的話，我覺得讓我非常感動(dòng)，我每天出去滑的時(shí)候都要讀一個(gè)，英文中文都有。就是這種小事真的能能激勵(lì)我，給我更多的能量。

Q：這種陪伴和激勵(lì)其實(shí)也來自于你的對(duì)手。這幾年的比賽，當(dāng)你的對(duì)手變得優(yōu)秀，也會(huì)激發(fā)一個(gè)更加優(yōu)秀的谷愛凌，因?yàn)橹挥懈觾?yōu)秀的谷愛凌才能擊敗他們。這也算是另外一種形式的陪伴。你怎么評(píng)價(jià)現(xiàn)在你面臨的最大競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手？

A：最大競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手肯定是自己。我覺得作為領(lǐng)先者很難，比如說跑步比賽吧，你前面有人，你可以跟著他跑，他擋風(fēng)，你看他的路線怎么跑，或者你可以跟著他的配速，你自己輕松很多，可以學(xué)習(xí)人家。但如果你是領(lǐng)跑者，這個(gè)會(huì)難很多，因?yàn)槟闼械倪x擇都得自己去做，或者你身邊的朋友們和團(tuán)隊(duì)去做。

就說U池比賽吧，有很多人問我，我是想贏還是怕輸，我一直說是想贏，這是在享受過程。但是贏的路會(huì)變難很多，所以我希望每次創(chuàng)造新的歷史紀(jì)錄，每次打破自己的界限，每次做到女子歷史上第一個(gè)動(dòng)作或者創(chuàng)新一種滑行。這都是我留下的讓下一個(gè)來者變得更容易的路程。因?yàn)槲抑白鲞^，后面來者會(huì)變?nèi)菀滓恍?。包括之后我希望能有越來越多的女孩子們參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，她們就從來不會(huì)想這個(gè)運(yùn)動(dòng)不屬于她們，我覺得這可能是我最大的目標(biāo)。

更大的責(zé)任是讓自己有代表性

Q：另外一個(gè)角度來說，如果繼續(xù)發(fā)展和推廣中國冰雪運(yùn)動(dòng)，除了比賽，你還愿意做什么樣的事情，來讓中國的冰雪變得更好？

A：我沒有把贏比賽當(dāng)成一種責(zé)任，這是我想做的一件事情，我覺得更大的責(zé)任感是對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一點(diǎn)代表性。當(dāng)有人想到滑雪的時(shí)候，他們可以想到一個(gè)女孩，是我們中國女孩可以玩的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我覺得這個(gè)是有代表性的，也挺重要的，無論是在場(chǎng)上還是場(chǎng)下。

我做任何事情都是有這種代表性的，所以我出席任何活動(dòng)，在世界各地、不同的國家,身上都有這些標(biāo)簽。這個(gè)代表性不只是在中國國內(nèi)，其實(shí)是讓世界看到中國的一部分，讓世界更理解并且喜歡、尊重中國和中國文化，還有中國冰雪和冰雪運(yùn)動(dòng)。所以這個(gè)也是雙方的，不只是我在國內(nèi)，還有在世界上的影響。

Q：這就是你影響力的體現(xiàn)，其實(shí)現(xiàn)在大家隨著谷愛凌的影響力越來越大，也會(huì)討論一個(gè)專有名詞叫做“做谷愛凌的商業(yè)帝國”。對(duì)你來說有沒有考慮過未來怎么去放大“谷愛凌”三個(gè)字的價(jià)值？

A：我的目標(biāo)從來沒有是把這個(gè)當(dāng)成職業(yè)去賺錢，因?yàn)槲叶紱]有覺得這是一個(gè)可能性。我當(dāng)時(shí)就是一個(gè)九歲愛滑雪的小孩，一直就想比這個(gè)賽事，哇，難道還能贏？那下一個(gè)是什么？我怎么能做的更好？怎么能比更大的比賽？我覺得我的想法一直是這樣的，可能現(xiàn)在也沒有什么改變，主要是在想怎么能滑得更好，然后能有什么樣的社會(huì)影響力，就比如說世界變得更好，但是從商業(yè)價(jià)值上真的沒有什么考慮。