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廣東人最怕的濕冷暴擊又要來了 新冷空氣攜雨來襲(2)

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2026-01-30 13:13:46  光明網(wǎng)

濕冷環(huán)境會讓人感覺更冷，主要是因為高濕度空氣通過兩種方式加速人體熱量流失。首先，水分導熱性強，水的導熱性是干燥空氣的25倍。當潮濕空氣接觸皮膚時，體表水分蒸發(fā)受阻，形成液膜，反而通過“對流換熱”更快帶走熱量。其次，濕度放大寒冷感知，研究顯示，濕度每增加10%，體感溫度下降約1℃。例如，當氣溫為5℃、相對濕度70%時，體感溫度可降至2.6℃，而北方需刮7級大風才能達到類似效果。

濕冷空氣還能穿透衣物纖維，使體感溫度低于實際氣溫，產(chǎn)生“鉆心冷”的刺骨感。若衣物被濕氣浸透，其保暖性能大幅下降，進一步加劇寒冷。此外，陰雨、低光照等濕冷天氣的視覺信號會引發(fā)“陰冷感”，主觀上強化寒冷體驗。南方缺乏集中供暖，室內(nèi)外濕冷程度相近，人體難以通過環(huán)境切換緩解冷感。

抵御濕冷攻擊的方法包括“洋蔥式”穿衣法，內(nèi)層穿排汗排濕效果較好的純棉打底衫，中間層穿保暖的毛衣，最外層穿防風的外套。特別注意“末端保暖”，帽子、厚羊毛襪、手套和圍巾在南方比在北方更重要。選擇安全的取暖設(shè)備如暖手寶、電熱毯、電熱取暖器、除濕器等也能幫助御寒。飲食上多吃溫性食物，如生姜、紅棗、桂圓，少食生冷，適量增加蛋白質(zhì)攝入。適當進行輕度室內(nèi)運動，如瑜伽、拉伸等，睡前還可以嘗試熱水泡腳，加入艾草或生姜，有效改善血液循環(huán)。

(責任編輯：zhangxiaohua)
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