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這樣做幫你瘦回節(jié)前體重 輕斷食只能吃平時(shí)三分之一

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2026-02-24 10:48:01  微博

春節(jié)吃多了，體重上漲了？不用擔(dān)心，醫(yī)生推薦“5+2”輕斷食法，即一星期中5天正常飲食，2天采取極低熱卡飲食，每天攝入平常飯量的三分之一到四分之一。


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