在鄭大一附院的血液凈化中心做透析的劉先生，今年37歲，正在做透析而這個透析他已經(jīng)做了十年了。

劉先生自述：我現(xiàn)在37歲，10年前被診斷為腎衰，做透析已經(jīng)十年。

2009年考上鄭州大學之后，一天也就兩三節(jié)課。剩下的時間就是跑著玩，要么就是在床上用手機玩三國殺，打游戲，看電影，追劇，凌晨一點之前能睡著就算是好的了。

大學四年，1500多天，90%時間沒有在12點之前睡過覺。

其次就是愛用飲料代替水，渴了就買飲料，養(yǎng)成的就是每頓飯都會喝碳酸飲料，這種生活持續(xù)了四年。

目前，自己每周要透析三次，每次要兩根針，兩根針粗細跟毛衣針差不多，甚至還要粗點。一次透析要4個小時，加上前期準備和結(jié)束的時間5個小時，也就是說完整的一次透析治療得在醫(yī)院待9個小時，等于說一天將近一半時間都得花在醫(yī)院。

自己還是比較幸運的，找了個好單位，周末雙休，單位對自己還是不錯的。另外，周二和周四上午只要沒什么事就可以出來治病，也不扣我工資。13年畢業(yè)我就參加工作，從小職員干到主管，又到經(jīng)理，副總經(jīng)理。然后了我現(xiàn)在還讀著MBA，所以說我覺得我很幸運的。

這一路走來除了自己的努力和堅持還有愛情相伴左右。我跟我媳婦大一就談戀愛，談了四年。2019年發(fā)現(xiàn)了尿毒癥，當時我當時對她說不想連累她，提出分手，但她不同意，依然對我不離不棄。我媳婦家是東北的，離我家一千三百多公里，我倆還有了孩子，她真是有情有義，我決定了無論拿啥都得給她最好的。

據(jù)鄭大一附院醫(yī)院醫(yī)師介紹，在臨床病人中發(fā)現(xiàn)，如今50歲以下的患者已經(jīng)占到一半左右的比例，30歲以下這種群體也已經(jīng)占到大概20%我到30%，已經(jīng)越來越年輕化。雖然說腎病有一部分有先天的遺傳因素導致，但大部分還是和后天這種生活習慣飲食作息都有一些關(guān)系。

（以上素材來源于鄭州民生大參考欄目）

隨想：（個人觀點，僅供參考）

一、身為同齡人，你在同齡人中絕對屬于佼佼者，是優(yōu)秀的。人到中年的，面對的是健康，婚姻，職業(yè)，家庭關(guān)系諸多問題，壓大的讓人焦慮抑郁是常態(tài)。

你是幸運的，希望你能抗過來！

二、長期睡眠不足導致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，抗病毒能力嚴重不足，就容易導致各種疾病感染傳染。

三、這種病好的治療加上控制自身飲食，能活到七十多歲已經(jīng)算非常理想了，但是人生也失去了很多快樂。

四、醒醒吧年輕人不要喝飲料奶茶吃零食點外賣，都是慢性毒藥。

五、現(xiàn)在有幾個12點前睡覺的啊，熬夜加飲料或許是罪魁禍首，另外跟基因也有關(guān)吧，或許這都是命。

六、把這樣的文章推給愛熬夜，愛喝飲料奶茶的人吧，讓大家都意識到健康的身體的重要性！

附上網(wǎng)上找的8個傷腎習慣，希望屏幕前的朋友們有則改之無則加勉。

1.喝水太少:尿液濃縮，腎臟增加負擔

2.老是憋尿:尿路感染，影響腎臟

3.吃得太咸:高血壓與慢性腎病加速器

4.吃得太甜:增加糖尿病和腎病發(fā)生風險

5.吸煙＋二手煙:損傷全身血管，腎小球硬化和腎小管萎縮

6.亂吃藥:損傷腎功能

7.久坐不動:代謝廢物清楚能力下降，體重增加，增加腎臟負擔

8.過量高蛋白飲食:盲目吃蛋白粉，吃很多多雞蛋，強行增加腎臟負擔。