电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

不刷牙睡覺vs不刷牙吃早餐哪個更傷身 睡前刷牙價值千金

關(guān)鍵詞：
2026-03-23 07:16:03  央視新聞

很多人在忙碌了一天后，結(jié)束工作只想立刻休息，沒有力氣再洗漱，倒頭就睡；第二天早上聽到鬧鐘響起時，惺忪的睡眼還沒完全睜開，就已經(jīng)抓起一塊面包奪門而出。不刷牙睡覺和不刷牙就吃早餐這兩種常見的偷懶行為中，前者對健康的危害更大。

睡前刷牙是維持口腔健康的重要防線?？谇恢斜旧砭痛嬖诖罅考毦@些細菌以食物殘渣為食，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒最外層的保護層——牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。雖然大多數(shù)時候，通過刷牙、進食、漱口等動作可以有效抑制細菌的生長，但睡眠期間，唾液分泌減少，失去了唾液對細菌的沖刷和酸堿緩沖作用，細菌便開始狂歡派對，對牙齒造成持續(xù)且致命的損傷，不僅增加蛀牙風(fēng)險，還可能引發(fā)牙齦出血、口臭等問題。

相比之下，如果不刷牙就吃早餐，雖然口腔中的細菌數(shù)量達到高峰，但這些細菌隨食物吞咽下去后，會被胃酸消滅大部分，且消化道中也存在許多有益菌幫助消化。不過，這并不意味著早上不需要刷牙。一晚上下來，牙面上已經(jīng)形成牙菌斑，僅靠咀嚼食物和唾液分泌難以徹底清除，因此早晨刷牙同樣重要。

綜上所述，無論多忙多累，睡前一定要刷牙，這是守護口腔健康的最后一道防線。此外，每天至少兩次刷牙，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法仔細清潔牙齒，并配合使用牙線，能有效遏制牙菌斑的形成和持續(xù)危害。

(責(zé)任編輯：zx0176)
關(guān)閉

內(nèi)塔尼亞胡稱已接受早期前列腺癌治療 成功完成手術(shù)

內(nèi)塔尼亞胡稱已接受早期前列腺癌治療2026-04-24 21:30:32

車企瘋狂涌入 大型SUV市場隱憂已現(xiàn) 競爭白熱化

車企瘋狂涌入大型SUV市場隱憂已現(xiàn)2026-04-24 21:27:42

女孩打暑假工遇車禍身亡 工亡申請無果 家屬悲痛維權(quán)難

女孩打暑假工遇車禍身亡工亡申請無果2026-04-24 21:22:22

印尼提議在馬六甲海峽收過路費 研究征收費用方案

印尼提議在馬六甲海峽收過路費2026-04-24 14:59:39

男子疑因金主打賞虐殺小貓 殘忍行為激起公憤

男子疑因金主打賞虐殺小貓2026-04-24 20:44:50

英國“終身禁煙令”引熱議 打造無煙一代

英國終身禁煙令引熱議2026-04-24 15:00:03

美國巴士爆炸 濃煙沖上高空 華盛頓市中心陷入恐慌

美國巴士爆炸濃煙沖上高空2026-04-24 15:25:58

鄭欽文逆轉(zhuǎn)取勝 收獲紅土“開門紅” 晉級32強

鄭欽文逆轉(zhuǎn)取勝收獲紅土開門紅2026-04-24 20:50:36

投票彈劾賴清德日期定了 朝野協(xié)商定案

投票彈劾賴清德日期定了2026-04-24 16:55:52

游盈隆下周確定就職臺“中選會主委” 交接典禮即將舉行

游盈隆下周確定就職臺中選會主委2026-04-24 21:16:31

內(nèi)塔尼亞胡稱已接受早期前列腺癌治療 成功完成手術(shù)

內(nèi)塔尼亞胡稱已接受早期前列腺癌治療2026-04-24 21:30:32

兩人盜竊牦牛警方設(shè)伏抓獲 高原牧場守護者

兩人盜竊牦牛警方設(shè)伏抓獲2026-04-24 20:39:31

國內(nèi)首例性侵認定工傷案擇期宣判 精神工傷待遇成焦點

國內(nèi)首例性侵認定工傷案擇期宣判2026-04-24 21:10:48

日本呼吁震區(qū)民眾做好防災(zāi)準備 海嘯警報發(fā)布

日本呼吁震區(qū)民眾做好防災(zāi)準備2026-04-24 15:59:26

日本推進航空自衛(wèi)隊更名航空宇宙自衛(wèi)隊 修正案通過表決

日本推進航空自衛(wèi)隊更名航空宇宙自衛(wèi)隊2026-04-24 16:44:35

盜竊嫌疑人剛流竄入陜就落網(wǎng) 警方一小時速擒

盜竊嫌疑人剛流竄入陜就落網(wǎng)2026-04-24 20:42:09

中國海軍或?qū)⒂撕侥?核動力時代來臨

中國海軍或?qū)⒂撕侥?/span>2026-04-24 15:29:15

黎巴嫩民眾為遇難女記者送行 哀悼與敬意交織

黎巴嫩民眾為遇難女記者送行2026-04-24 16:53:49

幼兒園14名兒童嘔吐腹瀉 園方回應(yīng) 疑似諾如病毒感染

幼兒園14名兒童嘔吐腹瀉園方回應(yīng)2026-04-24 20:48:01

武漢一地給法桐“打針”抑制飛絮 新嘗試獲居民點贊

武漢一地給法桐打針抑制飛絮2026-04-24 21:05:52

美大炮巨艦與伊朗蜂群突擊誰主沉浮 海上拉鋸持續(xù)對峙

美大炮巨艦與伊朗蜂群突擊誰主沉浮2026-04-24 20:46:59

除“大師論”之外如何評價一所大學(xué) 多元化評價體系漸成主流

除大師論之外如何評價一所大學(xué)2026-04-24 21:00:03

車企瘋狂涌入 大型SUV市場隱憂已現(xiàn) 競爭白熱化

車企瘋狂涌入大型SUV市場隱憂已現(xiàn)2026-04-24 21:27:42

心臟好不好不能靠“感覺” 醫(yī)生列出8條硬指標

心臟好不好不能靠感覺2026-04-24 21:08:01

窗戶正對鄰居大門 竟被對方用畫封住 風(fēng)水爭議引發(fā)鄰里矛盾

窗戶正對鄰居大門竟被對方用畫封住2026-04-24 20:47:34

特朗普稱不知道伊朗真正領(lǐng)導(dǎo)人是誰 內(nèi)斗加劇引發(fā)關(guān)注

特朗普稱不知道伊朗真正領(lǐng)導(dǎo)人是誰2026-04-24 15:27:38

特斯拉確認Cybercab已正式投產(chǎn)！北美工廠啟動生產(chǎn)

特斯拉確認Cybercab已正式投產(chǎn)2026-04-24 15:56:50

中國第四艘航母真會是核動力的嗎 官方宣傳片暗藏玄機

中國第四艘航母真會是核動力的嗎2026-04-24 16:56:18

日本軍事動作頻頻 加速再軍事化引發(fā)警惕

日本軍事動作頻頻2026-04-24 15:28:42

女孩打暑假工遇車禍身亡 工亡申請無果 家屬悲痛維權(quán)難

女孩打暑假工遇車禍身亡工亡申請無果2026-04-24 21:22:22

網(wǎng)友稱用AI提前查到事業(yè)編成績 測試端口意外暴露引發(fā)熱議

網(wǎng)友稱用AI提前查到事業(yè)編成績2026-04-24 21:14:03

冰語時間被判賠500萬 商標侵權(quán)與不正當競爭

冰語時間被判賠500萬2026-04-24 21:08:35

攻擊-21登上福建艦了嗎 隱身無人機引發(fā)關(guān)注

攻擊-21登上福建艦了嗎2026-04-24 15:25:24

相關(guān)新聞