在近期的熱播劇《逐玉》中，男主角謝征用銅錢刮痧救回重傷女主角樊長玉的情節(jié)引發(fā)了觀眾對刮痧是否真的能治病的好奇。實(shí)際上，“銅錢刮痧”是中醫(yī)適宜技術(shù)——銅砭刮痧的早期形式。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)特色護(hù)理門診副主任護(hù)師戎飛玲介紹，銅砭刮痧憑借其簡單、有效、經(jīng)濟(jì)的特點(diǎn)，已經(jīng)成為越來越多患者選擇的中醫(yī)調(diào)理方式。但刮痧并非萬能，針對不同人群有不同的適應(yīng)癥與禁忌。

刮痧療法屬于中國古代六大醫(yī)術(shù)之一的砭術(shù)范疇，是中國傳統(tǒng)中醫(yī)外治療法的重要組成部分。以前家庭常用邊緣光滑的瓷勺、銅錢等作為刮痧工具，但這些工具要么太硬，要么邊角不夠圓潤，要么手持感較差?，F(xiàn)在有專門的刮痧工具，如牛角刮板、硅膠刮板、玉石刮板等。無論使用何種工具，核心要求是邊緣必須光滑，不能有毛刺，以避免刮破皮膚。

銅砭刮痧的核心理論基于中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”與“氣血理論”。人體經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，當(dāng)經(jīng)絡(luò)因寒邪、濕邪或血瘀阻滯時，會出現(xiàn)疼痛等癥狀，如肩頸僵硬、疲勞乏力、失眠多夢等。通過在經(jīng)絡(luò)循行部位和穴位上反復(fù)刮拭，可以達(dá)到“通則不痛”的效果。刮痧后皮膚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，并非“刮出毒素”，而是血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂，形成瘀血瘀斑的過程。這種過程可調(diào)整免疫功能，提高免疫力，還能調(diào)節(jié)大腦興奮與抑制作用。一些濕氣重、寒氣深的人，在刮痧結(jié)束后，出痧現(xiàn)象會更加明顯。

從中醫(yī)角度看，“痧”不是單純的皮膚出血，而是邪氣外泄的表現(xiàn)。鮮紅痧點(diǎn)多提示熱證，暗紅痧塊多為血瘀，紫黑色痧斑常對應(yīng)寒濕。中醫(yī)?？谱o(hù)士會根據(jù)出痧的顏色、形態(tài)判斷證型，調(diào)整刮拭手法與部位，實(shí)現(xiàn)個性化調(diào)理。

長期久坐的上班族（肩頸痛、腰背痛、頭暈）、熬夜者（失眠多夢、面色暗沉、疲勞乏力）、壓力過大者（焦慮、情緒低落）都可以通過銅砭刮痧快速疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，恢復(fù)精力。感冒初期（惡寒發(fā)熱、鼻塞流涕）可通過刮拭大椎穴、風(fēng)門穴解表散寒；腸胃不適（腹脹、便秘、消化不良）可以通過刮拭腹部中脘穴、天樞穴調(diào)節(jié)脾胃功能；慢性咽炎（咽干、咽癢）可以通過刮拭頸部廉泉穴、天突穴利咽消腫。

需特別注意的是，孕婦、皮膚破損或有潰瘍者、出血性疾病患者、嚴(yán)重心腦血管疾病急性期患者、過饑過飽或過度疲勞者不適合進(jìn)行銅砭刮痧。刮痧后3小時內(nèi)應(yīng)避免洗澡，尤其是冷水澡，需注意保暖，防止風(fēng)寒入侵。刮痧后建議飲用200—300ml的溫?zé)崴?，促進(jìn)新陳代謝與邪氣排出。出痧后皮膚會有輕微泛紅或疼痛，屬于正?，F(xiàn)象，一般3—7天痧斑會自然消退，其間避免搔抓刮痧部位。不要追求“重手法、多出痧”，刮痧以局部皮膚微紅、患者感覺舒適為宜，過度刮拭可能損傷皮膚。調(diào)理期間盡量避免食用生冷、辛辣食物，規(guī)律作息，以鞏固效果。