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不是所有焦慮都是壞的 適當(dāng)焦慮提升表現(xiàn)力

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2026-04-26 12:22:42  新浪財經(jīng)

4月25日至5月1日是第24個全國《職業(yè)病防治法》宣傳周，今年的主題是守護(hù)職業(yè)健康，共建健康中國。常見的職業(yè)人群心理健康問題包括焦慮、抑郁、職業(yè)緊張、職業(yè)倦怠和人際關(guān)系緊張等，其中焦慮最為常見。但并非所有焦慮都是負(fù)面的。焦慮與大腦深處的杏仁核密切相關(guān)，杏仁核識別到壓力性事件時，會促使身體快速釋放皮質(zhì)醇和腎上腺素，使身體處于高能量狀態(tài)，反應(yīng)更加迅速，注意力更加集中。研究表明，考試前適當(dāng)焦慮的學(xué)生成績會更好，適度焦慮的人表現(xiàn)力也會有所提升。

職場中還存在一種新型抑郁傾向，被稱為“微笑抑郁癥”。這種情況下，人們的笑容并非發(fā)自內(nèi)心。患有微笑抑郁癥的人可能會出現(xiàn)多種軀體不適，如胃腸不適、胃口不好、頭疼、心臟不舒服以及渾身疼痛等癥狀。

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