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研究揭示：6至8小時是黃金睡眠時長 降低早逝風(fēng)險

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2026-05-15 17:16:12  新華社新媒體

《參考消息》5月15日刊發(fā)了英國《自然》周刊網(wǎng)站的一篇報道，討論了睡眠與延緩衰老的關(guān)系。一項針對50萬成年人的研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠6至8小時的人群早逝及患病的風(fēng)險較低。這項研究揭示了一個理想的睡眠區(qū)間，有助于人們更好地理解如何通過調(diào)整睡眠時間來促進(jìn)健康。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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