高考前一天你在做什么 考前一日指南
寒窗十二載，明日赴考場?？记白詈笠惶欤屑砂疽雇粨?、盲目刷題。穩(wěn)住作息、備齊物品、放平心態(tài)，是高考制勝的關(guān)鍵。
提前把證件、文具統(tǒng)一裝進透明文件袋，放在玄關(guān)，避免次日慌亂丟落。必帶物品包括身份證、準考證、2B鉛筆（備用筆芯）、0.5黑簽字筆2～3支、橡皮、尺子圓規(guī)、紙巾、無標簽透明水杯。禁帶物品如手機、智能手表、修正液、涂改帶等違禁物品。
抽空前往考點，找準安檢入口、考場教室、洗手間位置，測算通勤時長，預(yù)留堵車、下雨等意外緩沖時間，確定第二天出門時間?？赐昙纯袒丶?，不在考點逗留。
全天學(xué)習(xí)控制在3小時以內(nèi)，不做整套試卷、偏難怪題。只翻看錯題考點、必背古詩文、公式、高頻單詞、作文素材，快速過一遍記憶點即可，多看無益，徒增焦慮。
三餐以家常菜為主，不吃生冷、海鮮、重油外賣，不胡亂進補保健品，防止腸胃不適。飯后散步20–30分鐘，拉伸放松，嚴禁劇烈運動，避免磕碰受傷。
晚上9點停止看書，放下手機、短視頻、游戲，減少大腦興奮。不用刻意早睡，越強迫入睡越容易失眠。10:30上床閉目靜養(yǎng)即可，提前設(shè)置兩個鬧鐘，防止睡過。
家長不必反復(fù)叮囑成績、灌輸“必須考好”，輕松聊天、正常做飯就是最好的鼓勵，給孩子輕松的居家環(huán)境。
所有付出皆有回響，平日積累早已是底氣。放平心態(tài)，從容落筆。愿所有考生提筆從容自信，合筆如愿以償，金榜題名，前程似錦！轉(zhuǎn)發(fā)收藏，送給身邊即將高考的孩子，祝所有學(xué)子旗開得勝！
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