全國防曬指數(shù)地圖出爐十余省份需加強防曬(2)

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2026-06-09 22:05:36 百家號

全國防曬指數(shù)地圖出爐十余省份需加強防曬

12日，隨著新一輪降雨過程鋪展，南方大部地區(qū)都將進入紫外線較弱的區(qū)域，僅在海南、廣西中西部、江西大部等地仍需注意防曬。對于云南、青海、內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西部、吉林東部等地來說，未來三天陰雨天氣頻繁，云層較厚，戶外紫外線弱，上述地區(qū)小伙伴外出無需特意防曬。

全國防曬指數(shù)地圖出爐十余省份需加強防曬

隨著晴熱天氣登場，不少地方開啟暴曬模式，防曬袖套、防曬面罩、遮陽帽等裝備紛紛出場。中國天氣網(wǎng)總結(jié)了夏日出行不同場景下的防曬裝備指南，助你輕松應(yīng)對紫外線。

日常通勤時，如果騎電動車，建議穿上防曬服，佩戴防曬頭盔，既能全方位防御紫外線，又不影響騎行動作。駕車時，強烈日光易干擾視線，埋下安全隱患，佩戴偏光太陽鏡可以高效過濾陽光直射、車身反光等造成的眩光，讓視野更清晰，提升行車安全。防曬袖套則能阻擋紫外線直射皮膚，防止手臂曬黑曬傷，提升駕車舒適度。步行時，建議采用化學(xué)、物理雙重防曬模式，防護效果更佳?？梢酝磕◣в蠵A和SPF兩個指標的防曬霜，同時借助遮陽傘阻擋直射強光，輕松抵御紫外線。

戶外活動時，交警、外賣員、環(huán)衛(wèi)工人等戶外工作者需要長時間直面陽光，容易被紫外線曬傷。佩戴護頸防曬面罩、冰袖、遮陽帽，可以護住面部、頸部和手臂的裸露皮膚，遠離日曬傷害。夏季戶外游玩時，不妨選擇淺色系、亮色系的防曬服，搭配遮陽帽、墨鏡，造型清爽亮眼，還能抵擋烈日，讓出游更輕松愜意。

夏日炎炎，防曬需有度。外出需做好科學(xué)防曬措施，盡量避開中午前后紫外線最強時段戶外活動。不過防曬也別過度，長期全天候隔絕陽光，易導(dǎo)致人體維生素D的缺乏，可能加劇骨量流失，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折等發(fā)生的風險，不妨在早晚時段適當曬曬太陽，既能促進身體合成維生素D，又不易被曬傷。

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(責任編輯：0764)

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