
部分人群不適合接受按摩。例如骨折、骨結(jié)核或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的人,按摩易造成骨骼損傷;有嚴(yán)重心、腦、肝、腎、肺等臟器疾病的人,不當(dāng)按摩可能誘發(fā)病情波動(dòng);過(guò)度疲勞或醉酒狀態(tài)的人,身體機(jī)能失衡,按摩可能適得其反;不明原因疼痛、發(fā)熱、眩暈但尚未明確診斷的人,按摩會(huì)掩蓋病情,延誤治療;經(jīng)期、孕期女性應(yīng)避免腰腹部按摩,頸肩按摩也需謹(jǐn)慎,最好咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行。

按摩后脖子、肩膀有輕微酸痛,無(wú)其他不適,通常是肌肉受力過(guò)度所致,一般2到3天會(huì)自行緩解,無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。但如果按摩后疼痛特別劇烈,并伴有頭暈、頭痛、肢體無(wú)力、步態(tài)不穩(wěn)、惡心嘔吐、說(shuō)話含糊等癥狀,很可能是血管受損的信號(hào),一定要及時(shí)就醫(yī)。

久坐肩頸不適,每隔1小時(shí),試試這4個(gè)拉伸動(dòng)作,緩解肩頸酸痛。...
2026-02-14 12:18:494個(gè)動(dòng)作拉伸肩頸