夏天比賽，游泳運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)為什么穿羽絨服？(2)

2024-08-04 13:58:57 來(lái)源：央視新聞客戶端 A+A-

開(kāi)始比賽前的3個(gè)小時(shí)游泳運(yùn)動(dòng)員都會(huì)做些什么？

吃飯

如果是早場(chǎng)的預(yù)賽，這就是早餐。如果是晚場(chǎng)的決賽，那就是吃晚餐。這頓飯的原則是：絕不嘗鮮。不吃任何之前沒(méi)試過(guò)的食物，并且適當(dāng)增加碳水的比例。

熱身

不管是早場(chǎng)還是晚場(chǎng)，比賽前運(yùn)動(dòng)員一定會(huì)到泳池?zé)嵘?。在奧運(yùn)會(huì)這樣的大型比賽中，賽場(chǎng)內(nèi)除了比賽池一定還有專門(mén)的熱身池。

熱身的強(qiáng)度因人而異，有的運(yùn)動(dòng)員會(huì)先來(lái)個(gè)1000米讓身體熱起來(lái)。時(shí)長(zhǎng)30～60分鐘的熱身以能讓自己找到比賽狀態(tài)，并且不會(huì)在出發(fā)臺(tái)上腳軟為標(biāo)準(zhǔn)。而身兼多項(xiàng)比賽的運(yùn)動(dòng)員可能還會(huì)在比賽間歇期去熱身游。

更衣

精英游泳運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)速泳衣跟大家平常游泳的休閑泳衣很不一樣。競(jìng)速泳衣十分難穿。它的面料包裹性極強(qiáng)，會(huì)緊緊束縛住身體。

一件170碼的競(jìng)速泳衣在穿著之前，大概跟150碼的普通泳衣差不多大。與其說(shuō)是穿，不如說(shuō)是把自己塞進(jìn)泳衣。男運(yùn)動(dòng)員的短褲相對(duì)比較容易，只需要互相幫忙塞一下臀部。而女運(yùn)動(dòng)員的連體競(jìng)速泳衣沒(méi)有幾個(gè)人幫忙是不太可能穿好的，爽身粉之類的輔助手段十分常見(jiàn)。

檢錄

大賽的檢錄分為兩個(gè)步驟，首先檢查你的泳衣、泳帽、泳鏡之類的裝備是否合規(guī)，第二次檢錄核對(duì)身份證件，按照比賽道次排排坐等著上場(chǎng)。

登場(chǎng)

從更衣室淋浴換上戰(zhàn)袍到一聲發(fā)令躍入泳池，至少有半小時(shí)的“晾膘”的時(shí)間。這就是保暖大衣發(fā)揮作用的時(shí)間。

最后，保暖大衣除了實(shí)際的保暖提升競(jìng)技水平的作用，還能起到心理增強(qiáng)的效果。有的運(yùn)動(dòng)員非常享受把自己包裹在溫暖的大衣里，兜帽一戴誰(shuí)都不愛(ài)的那種感覺(jué)，這能讓自己更加入定到比賽狀態(tài)里。

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(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)