新華社武漢2月10日電（記者黎云、賈啟龍）隨著抗擊新冠肺炎疫情的戰(zhàn)役不斷推進(jìn)，如何做好自我心理防護(hù)，保持必勝信心？如何給予一線醫(yī)護(hù)人員更多的心理關(guān)愛？治愈出院的患者重回社會(huì)后如何進(jìn)行心理修復(fù)？記者就相關(guān)問題，采訪了正在武漢一線工作的全軍精神病學(xué)專業(yè)委員會(huì)常委、解放軍心理專家周小東教授。

“恐慌”不同于“恐懼”，是一種正常反應(yīng)

“恐慌和恐懼的核心要點(diǎn)都是害怕心理，但概念差別很大?！敝苄|介紹，恐懼的對象是具體、可見、可觸、可體驗(yàn)的，所以也就有具體的回避方法，回避后恐懼心理就會(huì)自然消失?？只艅t不然，恐慌的對象看不見、摸不著，不容易防范，這就給人們帶來了不安，不確定的心理反應(yīng)，所以，在害怕的基礎(chǔ)上增加了焦慮和不知所措。

周小東說，此次疫情在一定范圍內(nèi)導(dǎo)致了恐慌心理的出現(xiàn)?？刂瓶只徘榫w蔓延，最重要的是及時(shí)、客觀、全面、真實(shí)地傳遞疫情信息，介紹科學(xué)防控措施?！斑@是避免出現(xiàn)群體性恐慌最為有效和關(guān)鍵的一環(huán)。”周小東說，同時(shí)人們要多接受一些積極信息，多看到全體醫(yī)護(hù)工作者全力抗擊疫情的努力，堅(jiān)定必勝的信心。

周小東還認(rèn)為，人們應(yīng)從做好個(gè)人防護(hù)做起，積極參與聯(lián)防聯(lián)控，在行動(dòng)中通過耳聞目睹看到希望，恐慌會(huì)隨著時(shí)間的推移，逐漸減輕和消失。

一線醫(yī)護(hù)人員壓力大，樹立必勝信念非常重要

連續(xù)超負(fù)荷工作，不少一線醫(yī)護(hù)人員休息與睡眠不足，出現(xiàn)了體能下降、暈眩、嘔吐和呼吸困難、胸悶心慌等生理不適。

周小東認(rèn)為，在出現(xiàn)生理不適的同時(shí)，部分醫(yī)護(hù)人員可能出現(xiàn)心理創(chuàng)傷反應(yīng)，如懷疑自己的職業(yè)選擇錯(cuò)誤，感嘆生命脆弱，進(jìn)而對自己經(jīng)歷的一切感到麻木與困惑等，還有的醫(yī)護(hù)人員會(huì)感覺到不夠安全，出現(xiàn)頻繁過度洗手、噩夢連連等現(xiàn)象。