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暴雨+暴雪+冰雹“組團”來襲 看“春捂”穿衣指南(3)

2025-03-14 14:20:33 來源：央視網(wǎng) A+A-

氣象部門提醒，南方這次降雨過程對春耕春播和農(nóng)業(yè)蓄水是有利的，但需防范低洼農(nóng)田的濕漬害。江南、華南部分地區(qū)降雨量大，伴有強對流天氣，還需防范降雨對交通運輸、田間作業(yè)等造成的不利影響。

“春捂”趕緊安排上！穿衣指南來了

眼下，影響我國的冷空氣活躍，16日~18日，受補充弱冷空氣影響，全國大部地區(qū)氣溫還會持續(xù)偏低，建議大家厚衣物暫時別收。醫(yī)學研究指出，春季，尤其是3~5月，是高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。因此“春捂”至關重要。

春捂要捂到什么時候？

首都醫(yī)科大學附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王佐巖建議，“春捂”應持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上，且晝夜溫差小于8℃時。也就是說，大家最好視氣溫“捂”到清明前后，心血管疾病患者尤其要注意。

“春捂”并非盲目多穿衣物，而是強調(diào)在季節(jié)變換時不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整，以保證身體有足夠的時間去調(diào)節(jié)自身的溫度調(diào)節(jié)機制。需注意，春捂要重點保護頸部、頭部、腹部及下肢：

下肢循環(huán)障礙患者需穿著厚襪或護膝，比如糖尿病患者下肢循環(huán)較差，忽視足部保暖易加重末梢神經(jīng)病變。

頭部散熱占全身30%，佩戴薄帽可減少熱量流失。

腹部保暖有助于維持內(nèi)臟血流穩(wěn)定，能有效保護胃、脾、腸。

頸部受涼易誘發(fā)頸動脈痙攣，比如頸動脈狹窄患者頸部受涼，可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血。

不同溫度、場景穿衣指南

“春捂”主要以自身感覺溫暖、又不出汗為宜。早春最實用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭：

內(nèi)層：選擇柔軟、透氣吸汗的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣或者秋衣。

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